在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| 收藏本頁| 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

進食需要好心情

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-01-24  來源:中國中醫藥報
核心提示:在進食時我們常有這樣的體會:每逢喜事時,會胃口大開,消化良好;而在氣憤、悲傷時,會覺得沒有食欲,吃飯味同嚼蠟。嚴重的焦慮緊張狀態下還可能出現腹脹、腹瀉等不適。 現代醫學研究證明,人的消化功能對情緒變化十分敏感。在積極、愉快的情緒狀態下,胃黏膜會充血發

    在進食時我們常有這樣的體會:每逢喜事時,會胃口大開,消化良好;而在氣憤、悲傷時,會覺得沒有食欲,吃飯味同嚼蠟。嚴重的焦慮緊張狀態下還可能出現腹脹、腹瀉等不適。

    現代醫學研究證明,人的消化功能對情緒變化十分敏感。在積極、愉快的情緒狀態下,胃黏膜會充血發紅,胃腸蠕動加強,消化腺分泌正常,有利于實現正常的消化功能。當處于抑郁、憂傷、失望、悲痛等不良情緒狀態下時,胃黏膜因缺血而顯得蒼白,胃腸活動減弱,胃黏膜分泌減少,胃內酸度下降,不利于對食物的消化吸收,而如果長期憤怒、焦慮,胃液的分泌可持續升高,使胃內酸度過高,使胃液對胃黏膜的消化作用大于黏液的中和作用及黏膜的自我修復能力,由此導致消化性潰瘍的發病。

    在醫學臨床工作中也發現,消化系統疾病中許多都與不良情緒有關,屬于心身疾病。常見的有:慢性胃炎、胃潰瘍、十二直腸潰瘍、潰瘍性結腸炎、神經性嘔吐、慢性肝炎等,這些疾病的治療除了必要的用藥之外,調節不良情緒、消除致病因素也非常重要。所以在飲食活動中不僅要注意營養,講究衛生,而且要注意情緒調節,使人在積極的情緒狀態下有良好的消化功能,促進健康預防疾病。

    首先,應注意餐前心理調節。生活中或許有這樣或那樣的挫折與壓力,使人情緒不佳,就餐前可適當調節心態,從不良情緒中解脫出來。飲食本是滿足人生理需要的一件樂事,不要讓生活的煩惱沖淡飲食的愉快,不要去想令人煩惱的事,以輕松、愉快的心情準備就餐。

    其次,就餐時人的注意力應集中在飲食活動上,邊吃飯邊看書,邊吃飯邊想問題等行為都不可取。食物盡可能是自己喜歡吃的色香味俱全的飯菜。好的飯菜能使人心情愉快,食欲大增。就餐的環境應干凈、整潔,還可播放一些旋律優美的音樂,營造良好的氛圍。

 
關鍵詞: 飲食 心情
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.209 second(s), 16 queries, Memory 0.9 M
51La
主站蜘蛛池模板: 给个网站可以在线观看你懂的 | 日黄网站 | 国产日韩三级 | 在线观看s色| 性夜影院爽黄a爽免费视 | 一区免费视频 | 亚洲人成网站色在线观看 | 亚洲日本一区二区三区在线不卡 | 四虎新地址 | 国产午夜精品片一区二区三区 | 奇米第四狠狠777高清秒播 | 美女三级黄 | 午夜影吧| 狠狠色噜噜狠狠狠狠97影音先锋 | qvod高清在线成人观看 | 韩国男女无遮挡高清性视频 | 91大神视频在线播放 | 精品成人网 | 日本与大黑人xxxx | 色婷婷综合在线 | 久碰香蕉精品视频在线观看 | 亚洲午夜顶级嘿嘿嘿影院 | 天堂在线看 | 丁香六月婷婷综合 | 手机在线完整视频免费观看 | 黄视频在线免费看 | www.午夜剧场 | 国产精品久久久久久久午夜片 | 毛片区| 九九热精品国产 | 国产精品视频一区国模私拍 | 日韩亚洲欧洲在线rrrr片 | 午夜啪视频 | 狠狠五月深爱婷婷网免费 | 性欧美videofree视频另类 | 国产h在线播放 | 日本亚洲精品色婷婷在线影院 | 毛片大全高清免费 | 四虎国产精品影库永久免费 | 免费看美女的逼 | 日本一本视频 |