91小视频在线观看-91小视频在线观看-91小视频-91小视频-欧美成人免费视频-欧美成人免费电影

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

肉松補鐵效果比瘦肉好

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-02-18  來源:市場報  瀏覽次數:591
核心提示:不少人把肉松歸為垃圾食品,認為它沒什么營養。其實,肉松不但味美可口,加工后的一些營養成分甚至還要優于瘦肉。豬肉、牛肉、雞肉和魚肉等瘦肉都可以加工肉松。 肉松的加工中,不僅濃縮了產能營養素,也濃縮了不少礦物質。例如豬瘦肉當中本來就含有一定量的鐵,經過濃

    不少人把肉松歸為“垃圾食品”,認為它沒什么營養。其實,肉松不但味美可口,加工后的一些營養成分甚至還要優于瘦肉。豬肉、牛肉、雞肉和魚肉等瘦肉都可以加工肉松。

    肉松的加工中,不僅濃縮了產能營養素,也濃縮了不少礦物質。例如豬瘦肉當中本來就含有一定量的鐵,經過濃縮使肉松中的鐵含量高出豬瘦肉兩倍多,因此是不錯的補鐵及部分礦物質的食品。

    在肉加工成肉松的過程中,除了加熱破壞了部分B族維生素外,其他營養素幾乎沒有損失。炒制工序趕走了大量水分,而水分降低卻濃縮了營養素。因此,肉松中蛋白質、脂肪含量都高于豬瘦肉。由于加工過程中還加入了白糖,使得原本瘦肉中含量很低的碳水化合物也增加了許多。

    不過需要注意的是,豬瘦肉本身就含有一定量的鈉離子,而大量的醬油又帶來了相當數量的鈉離子,因此飲食中需要限制食鹽的朋友要少吃點。有些肉松還加入了大量脂肪,味道更加香美,但是所帶來的能量也增加了不少。肉松熱量都遠高于瘦肉,屬于高能食品,吃的量和頻率都要有所控制。

 
關鍵詞: 肉松 補鐵
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.292 second(s), 16 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 97久久综合九色综合 | 天堂资源在线种子资源 | 中文字幕在线永久在线视频2020 | 欧美日本俄罗斯一级毛片 | 四虎影午夜成年免费精品 | 狠狠操狠狠搞 | 五月天免费在线播放 | 手机在线完整视频免费观看 | 噜噜噜狠狠夜夜躁 | 国产欧美色图 | 1000部啪啪勿入十八免费 | 人与禽性视频77777 | 四虎影院一区二区 | 免费人成动漫在线播放r18 | 1000部啪啪未满十八勿入中国 | 色久优优 欧美色久优优 | 亚洲高清日韩精品第一区 | 放荡的俄罗斯美女bd | 大色综合色综合资源站 | 亚色网站| 免费人成观看在线网 | 506rr亚洲欧美 | 久草tv | 久久综合色播 | 天天操夜夜操天天操 | а中文在线天堂 | 亚洲区一二三四区2021 | 不卡免费在线视频 | 4338×亚洲全国最大色成网站 | 性喷潮久久久久久久久 | 激情久久婷婷 | 色先峰 | 日本大片免费播放网站 | 天天操丝袜 | 亚洲欧美精品一区二区 | 亚洲午夜精品久久久久久成年 | 都市激情综合网 | 国产一区美女视频 | 射吧亚洲 | 国产小福利 | 夜夜操夜夜摸 |