一般人們?cè)诎l(fā)現(xiàn)嘴里干、起泡，甚至流鼻血時(shí)，就會(huì)意識(shí)到自己可能是蔬菜水果吃得少，因此上火了。于是，針對(duì)“病因”,他們開(kāi)始自覺(jué)地用水果調(diào)理起來(lái)。殊不知，很可能會(huì)因?yàn)槌藻e(cuò)了水果，弄得“火上加柴”.
一般說(shuō)來(lái)，脾胃虛寒的人要選擇溫?zé)嵝缘乃�，溫�(zé)狍w質(zhì)的人要選用寒涼的水果。寒涼清火的水果有梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等；溫?zé)嵘匣鸬挠刑�、櫻桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴等；屬于平性的較少，比如橄欖、檸檬、梅子、李子等。
總之，不論吃哪種水果，都應(yīng)辨清體質(zhì)，避免過(guò)量食用，只有這樣才能更好地發(fā)揮其優(yōu)勢(shì)。
貼心提示：
除口腔異味嚼點(diǎn)橘子皮
有些人檢查來(lái)檢查去，身體都沒(méi)什么毛病，但是口腔里總是時(shí)時(shí)散發(fā)出令人不悅的異味，一到公共場(chǎng)所，連嘴都不敢張。其實(shí)，生活中有不少簡(jiǎn)單易行的小竅門(mén)能幫助你擺脫這種尷尬。
對(duì)于單純性的口臭，不妨嘗試嚼點(diǎn)鮮橘子皮，因?yàn)殚僮悠ぶ泻写罅康木S生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘?jiān)�，反�?fù)幾遍對(duì)去除口腔異味比較有效。特別是金橘80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達(dá)200毫克，因此，將果皮洗凈與果肉一起食用，會(huì)感覺(jué)喉間津潤(rùn)、滿口生香。
