在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| 收藏本頁| 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

空腹吃魚肉會“浪費蛋白質”

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-03-30  來源:39健康網社區  瀏覽次數:227
核心提示:不吃含淀粉的食物,空腹食用大量富含蛋白質的食物,蛋白質會白白浪費,也不利于胃腸健康。 高蛋白食物并不是牛奶、豆類,而是肉類和魚類。肉類和魚類幾乎不含碳水化合物,除70%左右的水分和少量礦物質,其余就是蛋白質和脂肪,蛋白質含量遠高于大豆。 空腹吃魚肉會浪費

    不吃含淀粉的食物,空腹食用大量富含蛋白質的食物,蛋白質會白白浪費,也不利于胃腸健康。

    高蛋白食物并不是牛奶、豆類,而是肉類和魚類。肉類和魚類幾乎不含碳水化合物,除70%左右的水分和少量礦物質,其余就是蛋白質和脂肪,蛋白質含量遠高于大豆。

    空腹吃魚肉會“浪費蛋白質”.也就是說,當身體需要能量時,因為沒有足夠的碳水化合物(主要存在于糧食、豆類、水果和薯類食品中),不得不分解蛋白質。

    空腹吃魚肉容易過量,動物蛋白質攝入過多,會造成人體酸堿平衡失調,不僅會增加患糖尿病、心血管疾病、痛風病的風險,還會加快鈣元素的流失,引發骨質疏松癥。

    營養學家提醒,赴宴時應先吃一點含碳水化合物的食品,如一小碗雜糧粥,一點蕎麥粉,少量山藥、芋頭等薯類冷菜,能避免油膩食物傷胃。用餐中間食用一些含淀粉的菜肴也是一個好辦法,例如蒸甘薯、甜玉米、馬鈴薯等燉菜。主食最好能避免各種酥香小點、炒飯、油炸小點心等,因為這些食物油脂含量過高,纖維含量極低,起不到平衡營養素和保護健康的作用。

 
關鍵詞: 空腹 魚肉 蛋白質
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
51La
主站蜘蛛池模板: 91久久福利国产成人精品 | 国产一区美女 | 日日摸夜夜爽夜夜爽出水 | 天堂网在线播放 | 四虎黄色 | aaaaaa级特色特黄的毛片 | 永久精品免费影院在线观看网站 | 午夜视频在线免费播放 | 性欧美黑人巨大videos | 电影天堂在线观看三级 | 免费看污视频的网站 | 狠狠色狠狠色综合婷婷tag | yy6080三级理论韩国日本 | 一级片在线观看免费 | 屁屁影院在线 | 九九热视频免费在线观看 | 日色视频| 一级特黄aa大片一又好看 | 三级黄色在线 | 一级做a爰片久久毛片图片 一级做a爰片久久毛片鸭王 | 日本视频色 | 色免费看| 伊在线视频 | 人人人人干 | yy肉戏多纯黄的小说 | 日本tv欧美tv天堂 | 性生i活一级一片 | 亚洲成a人一区二区三区 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠狠色综合久久 | 日本黄色免费大片 | 国产v精品成人免费视频400条 | 欧美一卡2卡三卡四卡五卡 欧美一卡二卡3卡4卡无卡六卡七卡科普 | 无毒不卡在线播放 | 国产精品一区二区综合 | 奇米小说 | 四虎影院com | 泰剧天堂 | 2021成人国产精品 | 奇米激情| 婷婷色爱区综合五月激情韩国 | 国产区一区二区三 |