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牛奶+蜂蜜 快速緩解痛經(jīng)

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-04-09  來源:中國經(jīng)濟網(wǎng)  瀏覽次數(shù):539
核心提示:有相當(dāng)數(shù)量的未婚女性,月經(jīng)前常有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感,這就是令人煩惱的痛經(jīng)現(xiàn)象。雖然大多屬于正常生理范疇。但疼痛也常使人坐臥不寧、睡眠不安。 最近,國外婦產(chǎn)科專家認為。晚上睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,就可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦

    有相當(dāng)數(shù)量的未婚女性,月經(jīng)前常有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感,這就是令人煩惱的痛經(jīng)現(xiàn)象。雖然大多屬于正常生理范疇。但疼痛也常使人坐臥不寧、睡眠不安。

    最近,國外婦產(chǎn)科專家認為。晚上睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,就可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。這主要得益于兩種礦物質(zhì):鉀和鎂。牛奶含鉀多,而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明,鉀對神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)、血液的凝固過程等都起著重要的作用,因而能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染、減少經(jīng)期失血量。鎂對大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用。可起到調(diào)節(jié)心理,消除緊張心理,減輕壓力之功。

    因此,晚上喝一杯加入蜂蜜后的熱牛奶,可有效緩解痛經(jīng)。(向麗)

 
關(guān)鍵詞: 牛奶 蜂蜜
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