91小视频在线观看-91小视频在线观看-91小视频-91小视频-欧美成人免费视频-欧美成人免费电影

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

營養專家教科學吃雞蛋:煮蛋營養最高

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-06-26  來源:中國經濟網  瀏覽次數:231
核心提示:雞蛋的吃法多種多樣,您對雞蛋的吃法及制作方法是否存在疑問呢?就各種疑問,營養專家做出如下解答: 就營養的吸收和消化率來看,煮蛋為99%,炒蛋為97%,嫩炸為98%,老炸為81.1%,用開水或牛奶沖蛋為92.5%,生吃為30%~50%。由此看來,煮雞蛋是最佳吃法,但要注意細嚼

  雞蛋的吃法多種多樣,您對雞蛋的吃法及制作方法是否存在疑問呢?就各種疑問,營養專家做出如下解答:

  就營養的吸收和消化率來看,煮蛋為99%,炒蛋為97%,嫩炸為98%,老炸為81.1%,用開水或牛奶沖蛋為92.5%,生吃為30%~50%。由此看來,煮雞蛋是最佳吃法,但要注意細嚼慢咽,否則會影響吸收和消化。一般來說,孩子和老人每天吃1個,青少年及成人每天吃2個比較適宜。

  雞蛋正確的煮法是,冷水下鍋,慢火升溫,沸騰后微火煮2分鐘。

  停火后再浸泡5分鐘,這樣煮出來的雞蛋蛋清嫩,蛋黃凝固又不老。

 
關鍵詞: 雞蛋 營養
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 国内色综合精品视频在线 | 欧美影院| 一色屋精品免费视频 视频 一色屋免费视频 | 久久9精品 | 国产伦子一区二区三区四区 | 国产在线小视频 | 在线毛片网 | 久久国产免费观看精品1 | 伊人网狠狠干 | 亚洲一二三区视频 | 午夜婷婷网 | 性8sex亚洲区入口 | 欧美色图在线观看 | 四虎国产视频 | 激情五月综合婷婷 | 不卡一级毛片免费高清 | 国产伦精品一区二区三区免 | 成人窝窝午夜看片 | 久久99精品久久久久久臀蜜桃 | 天天插天天狠天天透 | 国产yw855.c免费观看网站 | 欧美特级生活片 | 亚洲丝袜一区二区 | 怡红院最新网址 | 欧美精品xxxxbbbb | 欧美性狂猛bbbbbbxxxx | 播播开心激情网 | 真实女人寂寞偷人视频 | 午夜视频入口 | 日本黄色大片免费看 | 4388x17亚洲最大成人网 | 中文日产国产精品久久 | 色在线视频播放 | 天天射久久 | 最近的中文字幕免费动漫视频 | 亚洲影视大全 | 日本免费一区二区在线观看 | 国产国产成人人免费影院 | 色偷偷成人 | 午夜女同影院 | 亚洲天堂bt |