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警惕6個讓你發(fā)胖的飲食陷阱

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-07-07  來源:湖南紅網(wǎng)  瀏覽次數(shù):337
核心提示:我們很容易吃多,卻毫不察覺,殊不知,大量脂肪就是這樣堆積起來的。美國《魅力》雜志為我們總結(jié)了生活中常易忽視、又會導致肥胖的6個飲食陷阱,提醒大家多加防范。 1.食物都放桌上。有一個實驗顯示:擺在桌上的糖果會更加誘人,而放在抽屜里,相比之下,人們就會少吃1

  我們很容易吃多,卻毫不察覺,殊不知,大量脂肪就是這樣堆積起來的。美國《魅力》雜志為我們總結(jié)了生活中常易忽視、又會導致肥胖的6個飲食陷阱,提醒大家多加防范。

  1.食物都放桌上。有一個實驗顯示:擺在桌上的糖果會更加誘人,而放在抽屜里,相比之下,人們就會少吃1/4的糖果。

  2.不做飯,吃得多。做飯時散發(fā)的香味會讓自己得到更大的滿足,那么在吃飯時,就不會吃得太飽了。

  3.精美的菜單。看到色彩豐富,帶圖片的菜單,不由得多點幾道,這樣就中了飯店老板的“圈套”。

   4.漂亮餐具。比起小盤、小碗,精美的大餐具會讓人吃得更多。印有各種漂亮花紋的盤碗會讓其中的食物看起來更美味。小心這樣的陷阱,盡量使用小巧的餐具。

  5.飯店服務太周到。一些比較正規(guī)的飯店,會在你就餐中及時收走多余的盤碗,讓桌面看起來十分整潔,這樣容易讓人產(chǎn)生一種錯覺,就像剛剛開始吃飯一樣,會促使你吃得更多。

  6.超市越大買得越多。大超市里,商品繁多,人們推著購物車,會不自覺地放入計劃外的食品。所以,如果要買的東西不多,去附近的小超市就行。

 
關(guān)鍵詞: 飲食 減肥

 

 
 
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