91小视频在线观看-91小视频在线观看-91小视频-91小视频-欧美成人免费视频-欧美成人免费电影

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

酸奶每天應該飲用多少才合適

放大字體  縮小字體 發布日期:2010-05-25  來源:鳳凰網論壇  瀏覽次數:310
核心提示:酸奶每天應該飲用多少才合適

  每天喝酸奶最多250毫升 早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量,飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量,引起了體重上升。因此,除嬰幼兒外,各類人群均可提倡每天飲用1-2杯酸奶(125-250毫升)為好,最好飯后半小時到一個小時飲用,可調節腸道菌群,對身體健康有利。

  現在有人提倡給嬰幼兒飲用酸奶,原因是酸奶營養素、熱量密度均較高,特別是一杯酸奶(150毫升)可以提供嬰幼兒30%的熱量和鈣質以及10%左右的蛋白質。此外,酸奶中含有的半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分,與嬰兒出生后腦的迅速成長有密切關系。尤其腹瀉是嬰幼兒時期最常見的疾病,酸奶中含充足的乳酸菌,并且有適宜的酸度,常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生,提高免疫能力。因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間,減少急性腹瀉的發病率。

  不過,嬰幼兒畢竟是特殊的群體,母乳應是他們最好的食品,因此不建議半歲以下的嬰幼兒飲用酸奶,應以母乳或配方奶為主,當添加輔食后,可適當給予酸奶,但每天不要超過100毫升。半歲后,可適當給予酸奶做為輔食,但一定要遵循由少到多,由稀到稠的原則,即剛開始只給予10毫升左右,用溫開水稀釋一倍,觀察嬰幼兒無腹脹、腹瀉等不良消化道反應,才可隨著月齡的增加及個體的耐受情況,逐漸增加給予量。但1歲前每天不要超過100毫升。

編輯:news

 
關鍵詞: 酸奶
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.190 second(s), 16 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 你懂得视频在线 | 国产四虎精品 | 国产精品毛片久久久久久久 | 老色视频 | 天堂网站www天堂资源在线 | 色综合色综合色综合网址 | 欧美性猛交xxx嘿人猛交 | 丁香婷婷影院 | baoyu168成人免费视频 | 天天色爱| 日韩欧免费一区二区三区 | 中文字幕精品一区 | 狠狠色成色综合网 | 成人一二| 五月天婷婷免费观看视频在线 | 精品啪啪| 二级黄色大片 | 天天插天天射天天操 | 五月天丁香婷婷开心激情五月 | 亚洲第一黄色网 | 国产精品美女久久久久网站 | 天天爽视频 | 91精品久久国产青草 | 狠狠操婷婷 | 直接黄91麻豆网站 | 手机成人在线视频 | 欧美色欧美亚洲高清在线视频 | 成人在线观看网站 | sihu国产午夜精品一区二区三区 | 四虎影院免费观看视频 | 成人免费看黄网站yyy456 | 天天操天天操天天操香蕉 | 啪啪网视频 | 国产三级在线播放 | 一级国产特黄aa大片 | 特黄一级大片 | 国外免费一级 | 在线黄色免费观看 | 又黄又爽的成人免费网站 | 日本三级s级在线播放 | 黄色软件合集 |