厭食是指小朋友較長時期的食欲不振或是食量減少，甚至是討厭進食的一種脾胃病癥，是目前小朋友常見的病癥之一，常見于1～6歲的孩子。

　　中醫認為脾主運化、胃主受納，脾胃功能失調就會影響水榖的受納和運化，而造成厭食。
 

　　孩子厭食的對策

　　吃飯時應避免看電視，改聽柔和輕松的音樂以增加用餐的情緒，并避免吃過多的零食。

　　適當的運動可以促進胃腸的蠕動、幫助消化，可以幫助增進小食欲。

　　菜色盡量多樣化。盡量讓菜色有不同的變化，訓練孩子習慣各種不同的菜肴口感、味道，順便教導相關知識。

　　可以在孩子吃完飯后量身高、體重，讓孩子產生成就感，進一步享受用餐的快樂。

　　有時候讓孩子DIY，吃自己包的飯團、水餃、三明治，一方面培養孩子自主、自律的精神，另一方面可以增加生活樂趣。

　　是否得了厭食癥

　　厭食不等于厭食癥，爸爸媽媽要注意區別孩子是否得了厭食癥。對于小兒厭食癥的判斷，應注意以下幾點：

　　食欲減退，厭食癥狀持續2個月以上，食量明顯減少。

　　排除其它疾病如慢性腹瀉、肝炎、腎炎等慢性疾病引起的食欲低下。

　　與積滯、夏天氣候炎熱食欲不振、消化不良等癥狀加以區別。

　　孩子厭食三種類型體質

　　臉色暗淡、身體瘦弱型

　　這種孩子通常臉色較無光彩、形體偏瘦，舌苔白，不愛吃東西或食而無味，如果多食后有會惡心、嘔吐、脘腹作脹的情形。

　　方法：以調脾助運為目標。可使用麥芽、神曲、山楂、砂仁等中藥開胃健脾，再配合枳實、陳皮等幫助理氣健脾，若有脹氣的情形增加萊菔子、木香、香附、厚樸消除脹氣。

　　口干多飲、皮膚干燥型

　　這類孩子通常口干、喝水多，但不愛吃飯，舌苔多見光紅，舌質偏紅，皮膚干燥、缺乏潤澤，大便多干結。

　　方法：以養胃育陰為目標，可用白芍、烏梅、沙參、玉竹、天花粉、山藥等，取酸甘化陰之法，清而不滋，養胃生津。

　　精神差、易腹瀉型

　　這類孩子通常精神較差，面色萎黃，形體瘦弱，除厭食、拒食外，若進食稍多或進較難消化食物，則大便挾有殘渣，或大便不成形，容易出汗，舌質淡，舌苔薄白。

　　方法：以健脾益氣為目標，常以參苓白術散來加減。

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