“結婚沒多久就感覺體質明顯變差，特別容易疲乏、怕冷又怕熱，記憶力也大不如以前，不知道自己是否腎虧了？”近日有兩位剛結婚的年輕男士打進本報尋醫問藥熱線咨詢，不知道像他們這樣的新婚一族，腎虛該如何秋補？對此，記者采訪了武漢市第一醫院腎病內科主任醫師周文祥、內科主治醫師周瑞祥。

　　周文祥表示，臨床接診中，確實有許多人認為是婚后的夫妻生活導致了自己腎虛，甚至有的人盲目進補，其實這是一種誤解。除了極少數人因婚后縱欲過度引起腎虛，大部分人更多是因為長期的工作壓力、生活不規律、不良生活習慣等所導致的亞健康狀態，而婚姻家庭生活的繁瑣可能就成了亞健康癥狀出現的催化劑。腎虛正是亞健康的“代名詞”之一，是現代都市人常見病，也是婚姻家庭生活中不可回避的話題。

　　周瑞祥說，引起腎虛的原因是多種多樣的，如先天稟賦不足、后天失養、勞倦內傷、情志失調、房勞過度、年老體衰等。日常生活中，頻繁抽煙、喝酒、喝濃茶的人，長時間久坐、操作電腦的人，以及工作繁忙、精神緊張、飲食無規律的人，都易引發腎虛。另外，性生活頻繁者、常吃速效壯陽藥的男性以及老年人也易腎虛。

　　周瑞祥解釋，炎熱的夏季，腎力消耗很大，因此到了秋季就易出現腎力、精力、抵抗力下降的問題，因此，秋季補腎很有必要。補腎方法有藥療、食療和運動等，多因人而異，因機體狀況而異，因此，補腎應查明原因，分型而補。

　　腎虛分腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛的人臨床多表現為腰酸腿軟、口干、煩躁、手心發熱、愛出汗等，可用六味地黃丸、知柏地黃丸、麥味地黃丸等配以龜膠、阿膠、沙參、麥冬、石斛等，食補可用桑葚子、枸杞煮粥；腎陽虛的人則多表現出腰痛且發涼、手腳冰涼、尿頻等癥狀，可選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等，平時可適當吃些海產品。

　　周文祥表示，補腎食物很多，但最有效之物當數動物腎臟，根據以臟補臟理論，豬、狗、牛、羊之腎臟均有養腎氣、益精髓的作用。一些含有桑葚、芝麻、何首烏、杜仲、山藥、枸杞子、桂圓、百合、蓮子等食療方也可以達到補腎目的。

　　同時，周文祥提醒，補腎不能簡單視為壯陽，不能盲目服用壯陽藥。另外，中醫有句話叫做“虛不受補”，就是說體虛的人如果進補過快、過猛，效果反而不好，因此，補腎是一個緩慢的過程，貴在持之以恒，不能盲補，否則適得其反。

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