很多中老年人在低頭彎腰、蹲坐起立時(shí)，常會(huì)覺(jué)得眩暈、眼前發(fā)黑，這是短暫性腦缺血的表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)腦梗塞，危及生命。常喝生姜大棗粥可防治腦缺血。方法是，取生姜10克切片，大棗6枚，小米60克，煮粥食用，每天1次，連吃2周。

　　腦缺血是腦血管產(chǎn)生許多微小的血栓，造成供血不足所致。生姜中的姜酚具有活血作用，能抗血小板聚集、防止微小血栓形成。由于生姜性味辛溫、發(fā)散，可使活血作用可通過(guò)經(jīng)脈迅速上達(dá)腦部。大棗中所含的環(huán)磷酸腺苷及黃酮類化合物，有助于修復(fù)腦缺血引起的腦組織超微結(jié)構(gòu)損傷。

    【相關(guān)閱讀】

    多吃蔬菜有利于降壓

    常吃小蔥可抗衰老預(yù)防心腦血管疾病