在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| 收藏本頁| 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

養生須知:夏季清熱解暑一定要多吃蓮藕

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-06-06  來源:雅虎
核心提示:蓮藕具有健脾開胃、養心安神、補血益氣的功效,是夏季良好的消暑清熱食物。

  蓮藕具有健脾開胃、養心安神、補血益氣的功效,是夏季良好的消暑清熱食物。蓮藕還能促進胃腸蠕動,從而達到健脾養胃、消脹順氣的作用。

  對于夏天消暑最佳食材,當數瓜類最適宜了,例如冬瓜、筍瓜等,配合中藥材如白扁豆、扁豆花,不但能袪濕解暑,更能補脾開胃以消暑熱。其中味甘性寒的冬瓜,有清熱利水、消腫解毒、生津除煩之效。如在暑熱或感冒期間進食冬瓜,可帶來解熱治療的作用。由于冬瓜性偏涼,屬虛寒人士者,應盡量避免進食。除此之外還有藕也可以起到清熱解暑的作用。

  蓮藕具有健脾開胃、養心安神、補血益氣的功效,是夏季良好的消暑清熱食物。蓮藕還能促進胃腸蠕動,從而達到健脾養胃、消脹順氣的作用。夏季過多的流汗會造成鉀離子流失增多,使人產生倦怠,甚至吃不下東西,而蘋果富含鉀、蘋果酸等,能有效緩解疲勞,同時對于食入鹽分過多的人,常吃蘋果還可以幫助排出體內多余的鈉,起到軟化血管、降低血壓的作用。芹菜清熱解毒、利水消腫,能改善水腫、小便熱澀不利等癥狀。豆漿包含了黃豆幾乎所有的營養,夏飲豆漿,可消熱防暑、生津解渴。

  專業人士向您介紹幾種藕的作法:

  材料:面包片1片,西芹100克,蓮藕、蘋果、蝦仁各50克,豆漿200毫升

  做法:

  1、西芹、蓮藕洗凈入沸水鍋中焯透,撈出瀝干水分切丁;

  2、蘋果洗凈,去蒂除核切丁;蝦仁洗凈煮熟。

  3、取盤,放入西芹丁、藕丁、蘋果丁、熟蝦仁,加沙拉醬拌勻即可。

  4、豆漿、面包片放入微波爐略微加熱即可。

  涼拌藕絲做法:

  嫩藕切絲,沸水焯過,撈起瀝干,用鹽、糖、白醋、味精拌和。

  特點:色澤淡雅,吃來沙沙作響、生脆開胃、焯藕的水加糖,可當茶喝,也有滋補作用。

    【相關閱讀】

    夏季清熱解暑多吃蓮藕

    蘿卜蓮藕蜜汁可解春季上火

    蓮藕藥用功效大 降血壓防中風不妨多吃藕

    中醫最愛的9種養生食物 蓮藕能補血抗癌

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 夏季 蓮藕 清熱 解暑
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.232 second(s), 17 queries, Memory 0.9 M
51La
主站蜘蛛池模板: 成人在线免费网站 | 成人区精品一区二区毛片不卡 | tom影院亚洲国产一区二区 | 欧美久操| 久久看片网 | 男男浪荡性受高hnp肉 | 中文字幕在线观看第一页 | 久久久久久夜精品精品免费啦 | 久久婷婷一区二区三区 | 国内真实实拍伦视频在线观看 | 天天碰人人| wwwxx免费| 亚洲精品中文字幕乱码三区一二 | 欧美影院一区 | 欧美专区欧美吧 | av 狼| 噜噜噜狠狠夜夜躁 | 又色又爽视频 | 7086bt伙计 福利一区 | 国产女主播在线播放一区二区 | 国产精品毛片一区二区三区 | 免费看很黄很色裸乳视频 | 色婷婷精品视频 | 去毛片 | 成年视频xxxxx免费播放软件 | 天天干网 | 欧美乱乱| 色五月在线视频 | 163黄页网又粗又长又舒服 | 六月婷婷久久 | 欧美成人aaa大片 | 天天摸天天做天天爽天天弄 | 综合久| www.瑟瑟| 男女吃奶一进一出动态图 | www懂爱| 男男扒开后菊惩罚 | 国产巨大bbbb俄罗斯 | 国产高清免费视频 | 精品精品国产高清a毛片牛牛 | 韩国黄色三级视频 |