MM們都希望自己擁有S型身材，而女性乳房的健美與飲食有關(guān)。 現(xiàn)在就讓我們一起來看看，為了做好乳房保健，在日常飲食中哪些是適宜女性多吃的食物，哪些又是應(yīng)該少吃的食物。有些懶MM懶得按摩和運(yùn)動(dòng)，又想達(dá)到顯著的豐胸效果。那就多吃這14種食物吧。

　　什么樣的乳房是理想的乳房呢？從美學(xué)的角度講，理想的乳房是豐滿、勻稱、柔韌而有彈性！

　　橙 含維生素C可防止胸部變形

　　含維生素C的食物，可防止胸部變形；富含維生素E的食物，有助胸部發(fā)育；一些食品含有維生素A及維生素B，它們有利于激素的分泌。另外，鋅也是雌激素的重要合成元素哦，一定要注意攝取相關(guān)食品。

　　紅腰豆 含維生素E有助胸部發(fā)育

　　葡萄 富含維C有美胸效果

　　海產(chǎn)魚 所含的鋅有美胸效果

　　牛奶 含維生素B有助于激素的合成

　　牛肉 含維生素B有利胸部成長(zhǎng)

　　西柚 含維生素C有美胸效果

　　椰菜、椰菜花 含維生素A有利于激素的分泌

　　芹菜 有助胸部發(fā)育

　　葵花籽油 所含維A幫助胸部發(fā)育

　　核桃 含維E，有助胸部發(fā)育

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