高血壓是一種很常見的疾病，常常見于老年男性，這種疾病給老年健康會造成很大的影響，所以建議大家對于高血壓要引起重視，那么老年人高血壓吃什么好？面對高血壓，可以從飲食進行入手，對于吃什么可以緩解高血壓，下面我們來詳細的了解一下。

　　我們都知道民以食為天，所以可以通過飲食來調節一下高血壓，那么老年人高血壓吃什么好呢？下面的這些食物對于高血壓都是有很好的緩解作用的，我們來看看高血壓患者的營養指導。

　　1、蠶豆可以治療高血壓，可以去蠶豆花30g，然后用泡水進行茶飲。

　　2、鮮葵花葉去治療高血壓，采用鮮葵花葉50g，然后加上水進行服用，早上和晚上各十次。

　　3、鮮蘿卜也可以治療高血壓的，就是用鮮蘿卜適量，將其鮮蘿卜絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。

　　4、海帶絲可以治療高血壓，具體的方法就是海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。

　　5、如果你存在高血壓，那么可以吃芹菜粥，采用芹菜50g，大米50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸后加入即可。

　　6、菊花也是可以治療高血壓的，就是取菊花植物嫩芽（15～20g）沖洗干凈后，放砂鍋內加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可。

　　上述就是對于老年人高血壓吃什么好的介紹，老年人如果有高血壓，那么就一定要注意自己的飲食了，常常的吃一些這些食物，對于老血壓是有一定的緩解作用的，并且也可以補充身體內所需要的其他營養。

    【相關閱讀】

    老年高血壓病春季保健：飲食清淡 保證睡眠

    老年高血壓的茶療和菜療