在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| 收藏本頁(yè)| 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

飲食錦囊:冬至吃6大傳統(tǒng)食物 補(bǔ)陽(yáng)防寒

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-12-20  來源:愛美網(wǎng)
核心提示:冬季進(jìn)補(bǔ)符合季節(jié)“藏”的特性,能夠?yàn)樯眢w儲(chǔ)存足夠的營(yíng)養(yǎng),提高身體素質(zhì)。由于冬季尤其是冬至后以寒冷天氣為主,故進(jìn)補(bǔ)偏于溫?zé)帷⒀a(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)氣以抵御寒邪。都說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,冬至常吃的一些飲食就有很好的補(bǔ)陽(yáng)防寒作用。

  冬季進(jìn)補(bǔ)符合季節(jié)“藏”的特性,能夠?yàn)樯眢w儲(chǔ)存足夠的營(yíng)養(yǎng),提高身體素質(zhì)。由于冬季尤其是冬至后以寒冷天氣為主,故進(jìn)補(bǔ)偏于溫?zé)帷⒀a(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)氣以抵御寒邪。都說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,冬至常吃的一些飲食就有很好的補(bǔ)陽(yáng)防寒作用。

  湯圓

  冬至吃湯圓在江南較為盛行。做湯圓常用的材料如糯米、芝麻、紅豆等亦是溫?zé)嵝晕叮休^好的健脾作用。脾胃和健,飲食營(yíng)養(yǎng)才會(huì)被身體吸收利用,提高機(jī)體的抗寒防病能力,最適合在冬天食用。'

  餃子

  冬至吃餃子不凍耳朵。這種說法來源于醫(yī)圣張仲景,他看到嚴(yán)寒中百姓耳朵被凍壞,故用面包了驅(qū)寒藥材,煮熟做成“嬌耳湯”治好了百姓的耳朵。今天冬至吃餃子不再是為了治凍耳朵,不過其面、菜、肉的合理搭配使餃子成為了一種營(yíng)養(yǎng)全面且易消化吸收的美食。冬至吃餃子可以用羊肉、白菜、大蔥、韭菜、蘿卜等做餡,這些菜均偏溫?zé)嵝裕瑢?duì)人體能起到一定的溫陽(yáng)作用。

  八寶粥

  熱騰騰的八寶粥很適合冬天飲食溫?zé)彳浀囊蟆V嗅t(yī)認(rèn)為食粥可健脾溫胃,且有一定的滋陰作用,正好對(duì)抗冬季干燥的特性。為發(fā)揮御寒作用,我們?cè)谥笾嗟氖巢纳峡梢赃x用偏溫?zé)峄蚱胶徒∑⑽傅氖澄铮甾裁住⒋髼棥⒑颂摇⒒ㄉ㈦u肉、羊肉、糯米、桂圓、山藥、銀耳等。我們不妨發(fā)揮創(chuàng)造力,將這些食材搭配成美味的粥,例如:羊肉粥、雞肉粥、糯米紅棗粥、小米山藥粥、銀耳紅棗大米粥等。

  蘿卜

  民間有言:“冬至蘿卜夏至姜,適時(shí)進(jìn)食無病痛。”又說:“冬季蘿卜賽過小人參。”所以冬至吃蘿卜最滋補(bǔ),在冬至夜,正適合燉上一鍋熱乎乎的蘿卜排骨湯,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),滋補(bǔ)身體,又能增強(qiáng)抗寒能力。

  餛飩

  老北京有“冬至餛飩夏至面”的說法。《燕京歲時(shí)記》云:“夫餛飩之形有如雞卵,頗似天地混沌之象,故于冬至日食之。”除了形態(tài)相似,“餛飩”也與“混沌”諧音。冬食餛飩,有利于寒冷季節(jié)熱能的儲(chǔ)蓄。

  羊肉

  北方不少地方有冬至吃狗肉和羊肉的習(xí)俗,中醫(yī)認(rèn)為,羊肉、狗肉都有壯陽(yáng)補(bǔ)體的功效。事實(shí)上,在江南地區(qū),蘇州人從冬至這天起也開始進(jìn)補(bǔ),所吃的正是馳名中外的吳中藏書羊肉。

  羊肉味甘性溫,有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用,歷來作為補(bǔ)陽(yáng)佳品,是冬至進(jìn)補(bǔ)的重要食物之一。羊肉的熱量高于牛肉,鐵的含量又是豬肉的6倍,對(duì)造血有顯著功效,寒冬常吃羊肉可益氣補(bǔ)虛,補(bǔ)血助陽(yáng),促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)御寒能力。

  但羊肉屬大熱之品,凡有發(fā)熱、牙痛、口舌生瘡、吐黃痰等上火癥狀者都不宜食用。患有肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病,以及發(fā)熱期間都不宜食用。

    【相關(guān)閱讀】

    冬至,養(yǎng)生粥喝起來

    冬至養(yǎng)生:男要補(bǔ)腎女要養(yǎng)肝

    冬至到防凍瘡 宜多吃牛羊等溫性食品

編輯:yuanlee

 

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.076 second(s), 14 queries, Memory 0.9 M
51La
主站蜘蛛池模板: 在线a免费 | 久久久这里有精品999 | 国产综合色在线视频区色吧图片 | 美女扒开尿口让男人30视频 | 黄色超污网站 | 四虎影院永久在线观看 | 女人张腿让男子桶免费动态图 | 亚州一级毛片 | 狠狠色丁香久久婷婷综合丁香 | 天堂网在线最新版www中文网 | 奇米米奇777 | 欧美18xxoovideos| 黄色欧美 | 欧美猛交xxxx乱大交 | 四虎免费大片aⅴ入口 | 狠狠色狠狠色综合网 | 久久夜色精品国产亚洲噜噜 | 欧美黄免在线播放 | 午夜激情小视频 | 国产精品久久久久久一级毛片 | 亚洲精品一线二线三线 | 午夜影视啪啪免费体验区入口 | 日本日本69xxxx | 在线黄色免费观看 | 大尺度免费高清在线观看视频 | 免费视频色 | 亚洲午夜久久久久影院 | 在线观看你懂的网站 | 亚洲国产成人久久99精品 | www.天天操 | 欧美伦理影院 | 五月天婷婷久久 | 黄到让你下面湿的视频 | 黄a在线| 亚洲a在线观看 | bt种子在线搜索 | 黄色网址视频在线观看 | h视频日本 | 亚洲第一区第二区 | 三级第一页 | 天天插天天干天天操 |