貧血常見(jiàn)有營(yíng)養(yǎng)性巨幼紅細(xì)胞性貧血、再生障礙性貧血、缺鐵性貧血、溶血性貧血、惡性貧血和失血性貧血。要治療貧血首先明確類型，予以有針對(duì)性的治療。發(fā)病率最高的是缺鐵性貧血，其常見(jiàn)原因有：

　　①鐵的攝入不足（飲食中缺少鐵；有偏食習(xí)慣）

　　②吸收障礙（胃大部切除術(shù)后等）

　　③鐵的需要量增加（生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童、青少年、月經(jīng)期婦女、妊娠和哺乳期婦女等）

　　④鐵的丟失量增加（消化道出血或月經(jīng)失血過(guò)多等）

　　⑤疾病的影響（潰瘍病、痔瘡、胃腸腫瘤及子宮肌瘤出血等）。 

　　缺鐵性貧血的營(yíng)養(yǎng)治療

　　1．檢查并治療原發(fā)疾病，祛除病因。

　　2．口服鐵劑，常見(jiàn)的是硫酸亞鐵，進(jìn)餐時(shí)或餐后服用。

　　3．補(bǔ)充富含鐵的食物。各種肉類、禽蛋類、動(dòng)物的肝、腎等；海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其制品。動(dòng)物性食物中鐵的吸收率（20%）明顯高于植物性食物（1%-7%）。

　　4．補(bǔ)充維生素C100毫克，與飯同吃。因維生素C可促進(jìn)鐵的吸收利用。多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。

　　5．選擇強(qiáng)化鐵的食品，如加鐵醬油和牛奶。

　　6. 忌濃茶和咖啡。

　　7．用鐵鍋烹調(diào)。

　　8．糾正偏食和素食等不良飲食習(xí)慣。

　　9．忌飲濃茶。