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夏季早餐首選燕麥

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-06-04  來源:市場報  瀏覽次數:528
核心提示:燕麥營養豐富,富含高分子碳水化合物和膳食纖維,獨特的水溶性纖維葡聚糖會延長碳水化合物的消化時間,不僅能持續穩定地提供能量,更能帶來一天的充沛精力,保證健康的同時更能提供持久能量,即使孩童在夏季運動量大,體能消耗多,也能讓你和家人精力充沛,學習工作表


    燕麥營養豐富,富含高分子碳水化合物和膳食纖維,獨特的水溶性纖維β葡聚糖會延長碳水化合物的消化時間,不僅能持續穩定地提供能量,更能帶來一天的充沛精力,保證健康的同時更能提供持久能量,即使孩童在夏季運動量大,體能消耗多,也能讓你和家人精力充沛,學習工作表現出色。

    夏季是一年中氣溫最高的季節,人體的新陳代謝十分旺盛,好多人在炎熱的夏天常常出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、頭暈、心煩、昏昏欲睡等情況,為了安度炎夏,專家建議清淡飲食,營養均衡。由于夏季人的胃酸分泌減少,加之飲水較多,沖淡胃酸,導致機體消化功能較弱,所以應多吃營養豐富、氣味清淡之品,忌食油膩、煎炸及熱性的食物。如果是加工方便的燕麥配合蛋奶制品、蔬菜水果制成的早餐,能夠在提供持久能量的同時,保持均衡營養。
 

 
關鍵詞: 夏季 早餐 燕麥
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