91小视频在线观看-91小视频在线观看-91小视频-91小视频-欧美成人免费视频-欧美成人免费电影

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

榛子營養價值

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-08-03  瀏覽次數:2320
核心提示:【美食杰食物檔案】 榛子,又稱山板栗、尖栗、棰子等。它果形似栗子,外殼堅硬,果仁肥白而圓,有香氣,含油脂量很大,吃起來特別香美,余味綿綿,因此成為最受人們歡迎的堅果類食品,有堅果之王的稱呼。榛子營養豐富,果仁中除含有蛋白質、脂肪、糖類外,胡蘿卜素、維
    【美食杰食物檔案】

    榛子,又稱山板栗、尖栗、棰子等。它果形似栗子,外殼堅硬,果仁肥白而圓,有香氣,含油脂量很大,吃起來特別香美,余味綿綿,因此成為最受人們歡迎的堅果類食品,有“堅果之王”的稱呼。榛子營養豐富,果仁中除含有蛋白質、脂肪、糖類外,胡蘿卜素、維生素B1、B2、E含量豐富,鈣、磷、鐵含量也高于其他堅果。

    ≮功效≯

    榛子本身富含油脂,使所含的脂溶性維生素更易為人體所吸收,對體弱、病后虛羸、易饑餓的人都有很好的補養作用。

    它的維生素E含量高達36%,能有效地延緩衰老、防治血管硬化、潤澤肌膚。

    榛子里包著抗癌化學成分紫杉酚,它是紅豆杉醇中的活躍成分,這種藥可以治療卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌癥,可延長病人的生命期。

    中醫認為,榛子有補脾胃,益氣力,明目健行的功效,并對消渴、盜汗、夜尿頻多等肺腎不足之癥頗有益處。

    ≮適用人群≯

    一般人皆可食用。

    也是癌癥、糖尿病人適合食用的堅果補品。

    ≮適用量≯

    每次20顆。

    ≮特別提示≯

    存放時間較長后不宜食用。

    ≮健康紅綠燈≯

    榛子含有豐富的油脂,膽功能嚴重不良者應慎食。

    ≮主要營養素≯

    維生素

    (毫克)A(微克)B1B2B6B12(微克)CD(微克)E

    80.620.140.39---36.43

    生物素(微克)K(微克)P(微克)胡蘿卜素葉酸(微克)泛酸煙酸礦物質元素

    (毫克)鈣

    -4-0.05541.072.5104

    鐵磷鉀鈉銅鎂鋅(微克)硒(微克)→參看

    營養手冊

    6.442212444.73.034205.830.78

 
關鍵詞: 榛子 營養
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 中国一级特黄特级毛片 | 五月天丁香婷婷网 | 老师别揉我胸啊嗯上课呢视频 | 成人男女啪啪免费观看网站 | 日本高清视频色www在线观看 | 天堂电影在线观看免费入口 | 色国产视频 | 51精品视频免费国产专区 | 国产精品色片 | 91网站免费在线观看 | 国产精品毛片在线大全 | 七月婷婷精品视频在线观看 | 五月天婷婷在线观看 | 免费黄色大片 | 精品视频一二三区 | 国内精品一区二区在线观看 | 国产精品天天影视久久综合网 | 综合黄色| 日韩欧美印度一级毛片 | 日本卡一卡2卡3卡4精品卡无人区 | 四虎影视国产精品 | 午夜寂寞影院视频观看 | 五月六月婷婷 | 字幕网中文aⅴ资源站 | 国产亚洲新品一区二区 | 日本三浦理惠子中文字幕 | 色吧首页dvd| 日本在线不卡免 | 九九九国产在线 | 夜夜精品视频 | 深爱婷婷激情网 | 国模视频一区二区 | 天堂8中文在线bt | 天堂网视频 | 亚洲高清一区二区三区 | 午夜视频在线观看免费视频 | 国产毛片久久久久久国产毛片 | 久热福利视频 | 午夜精品久久久久久 | 你懂的免费在线视频 | 亚洲国产成+人+综合 |