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常食葵花籽可防止細(xì)胞衰老治療失眠

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-12-04  來源:中國中醫(yī)藥報(bào)  瀏覽次數(shù):756
核心提示:葵花子 富含不飽和脂肪酸,可降低膽固醇,有助于防治動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心?7岣壞奶?⑿俊⒚痰仍?厥箍?ㄗ泳哂性し榔堆?淖饔謾??ㄗ踴垢緩???谺1、維生素E,可安定情緒,防止細(xì)胞衰老,預(yù)防成人疾病,治療失眠,增強(qiáng)記憶力,對癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定的

  葵花子 富含不飽和脂肪酸,可降低膽固醇,有助于防治動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病。豐富的鐵、鋅、錳等元素使葵花子具有預(yù)防貧血的作用。葵花子還富含維生素B1、維生素E,可安定情緒,防止細(xì)胞衰老,預(yù)防成人疾病,治療失眠,增強(qiáng)記憶力,對癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定的預(yù)防功效。但是食用過量的葵花子會嚴(yán)重耗費(fèi)唾液,影響口腔健康,嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致消化不良。

  西瓜子 西瓜子能清肺化痰,對咳嗽痰多、咳血等有輔助療效。西瓜子含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、鈣、鎂、鉀、鐵、硒等營養(yǎng)元素。西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,沒有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜子之類的種仁。西瓜子有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化,中老年人不妨常吃。

  南瓜子 含豐富的泛酸,可緩解靜止性心絞痛,并有降壓作用。可殺滅人體內(nèi)寄生蟲,對血吸蟲幼蟲也有很好的殺滅作用。每天吃50g左右的炒熟的南瓜子,可有效防治前列腺疾病。由于南瓜子富含脂肪酸,可使前列腺保持良好的功能,可以消除前列腺炎初期的腫脹,還可以預(yù)防前列腺癌。

 
關(guān)鍵詞: 葵花籽 衰老 失眠
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