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控制食欲小策略

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-01-10  來源:申江服務導報
核心提示:饑餓和饞是不一樣的,一日三餐一定要保證,但對于那些誘人的垃圾食品,能免則免吧。克制饞的欲望,我們來教一些小方法,當你控制不了的時候,可以試一試哦。 方法1: 用食指按在人中穴的部位,在10秒鐘之內,迅速按30下。這種方法可以讓胃部不產生饑餓的感覺,記住偷偷

    饑餓和饞是不一樣的,一日三餐一定要保證,但對于那些誘人的“垃圾食品”,能免則免吧。克制饞的欲望,我們來教一些小方法,當你控制不了的時候,可以試一試哦。

    方法1:

    用食指按在人中穴的部位,在10秒鐘之內,迅速按30下。這種方法可以讓胃部不產生饑餓的感覺,記住偷偷做哦。

    方法2:

    當你想吃零食時,用食指與中指的前端按壓手腕內側,然后沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指。

    方法3:

    用食指和中指的指尖按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點,在10秒內做30下。此法可使胃部產生飽脹感。

    方法4:

    遇到緊張或壓力的時候,你可能會食欲大增,這時兩手掌心相對互壓,從食指下方一直壓到肘關節部位,可減緩壓力。

 

 
關鍵詞: 食欲 減肥
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