91小视频在线观看-91小视频在线观看-91小视频-91小视频-欧美成人免费视频-欧美成人免费电影

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

完美早餐講究結構均衡

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-01-14  來源:羊城地鐵報  瀏覽次數:221
核心提示:很多上班族早晨起來,喝一大杯牛奶,煎一個雞蛋便匆匆出門,覺得這樣的早餐營養又充足。但營養專家指出,如此搭配,蛋白質、脂肪的攝入量是夠的,但卻忽略了碳水化合物的攝入。 科學的早餐應該是結構均衡的早餐,其中蛋白質、脂肪、碳水化合物的比例應該在12∶28∶60,

  很多上班族早晨起來,喝一大杯牛奶,煎一個雞蛋便匆匆出門,覺得這樣的早餐營養又充足。但營養專家指出,如此搭配,蛋白質、脂肪的攝入量是夠的,但卻忽略了碳水化合物的攝入。

  科學的早餐應該是結構均衡的早餐,其中蛋白質、脂肪、碳水化合物的比例應該在12∶28∶60,谷類食物在其中所占的比例是最大的。

  但如果早餐只吃饅頭、面包等主食,或油條等含油脂過多的食品,因攝入淀粉、油脂過多,消化時間長,易使血液過久地聚積于消化系統,造成腦部血流量減少,腦細胞缺氧,造成整個上午頭腦昏昏沉沉,思維遲鈍。

 

 
關鍵詞: 早餐 均衡
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.025 second(s), 13 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 免费高清一级欧美片在线观看 | ak福利午夜在线观看 | 国外一级毛片 | 天天尻 | 黄www色| 欧美一区二区三区男人的天堂 | 日本69sex护士wwxx | 国产综合精品久久亚洲 | 欧美一级视频在线观看欧美 | 2021久久精品免费观看 | 久草福利在线播放 | 午夜丁香影院 | 天天操天天干天天射 | 天天综合色一区二区三区 | 男人cao女人视频在线观看 | 成人国产激情福利久久精品 | 色婷婷视频在线 | 男女免费在线视频 | 日本成人免费在线视频 | 色天使网 | 在线免费看高清视频大全 | 天天操夜夜操天天操 | 色多多在线观看高清免费 | 午夜高清视频在线观看 | 精品香港经典三级在线看 | 48pao强力打造免费基地 | 韩国中文字幕在线观看 | 成人性生活免费视频 | 国产看片视频 | 久热中文字幕在线精品免费 | 黄页网址免费观看18网站 | 啪啪免费看视频 | 日本系列 1页 亚洲系列 | 色偷偷网址| 日日摸夜夜爽 | 亚洲欧美4444kkkk | 2021国内精品久久久久影院 | 在线欧美三级 | 日韩免费精品视频 | avtom影院永久地址人人影院 | 黄色网大全 |