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隨著生活水平的提高
市面上賣的各種食鹽
也是琳瑯滿目，讓人眼花繚亂
那么
海鹽、腌制鹽、無碘鹽
到底有什么區別？
今天就跟大家好好說一說
海鹽
腌制鹽
無碘鹽
購買和食用鹽，需要注意什么？
不要盲目選購
食鹽的品種有很多，選擇的時候要用心。炒菜、做飯的時候用普通食鹽即可，溶出速度快。控制鈉離子的攝入量，有助于提高生活的健康系數。
吃低鈉鹽，也要控制食用量
食用低鈉鹽，的確可以有效降低鈉離子的攝入量，增加鉀離子的攝入量，但這個前提是，要控制食鹽的總添加量，減鈉25%左右，切不可過量添加。
買咸鹽要注意標簽信息
