1、飲食要注意少吃味精和辛辣的食品及油炸之類的食物。
2、多注意休息。
3、參加一些戶外活動，如運(yùn)動、旅游等，減輕工作和生活的壓力。
4、到護(hù)理店對發(fā)質(zhì)做一個檢測，查明脫發(fā)的原因，以便與針對性改善飲食。
5、不妨試一下“霸王”洗發(fā)水。