多吃膨化食品易患高血壓

膨化食品是孩子們的最愛，市場銷售的膨化食品種類繁多，如雪餅、薯片、蝦條、蝦片、雞圍、雞條、玉米棒等。

    鄭州市工商局負責食品抽檢的有關人士說，膨化食品屬于高油脂、高熱量、低粗纖維的食品。其主要成分是脂肪、碳水化合物和蛋白質。

    因為口味鮮美，膨化食品深受孩子們的喜愛，但如果攝入過多，會造成多余脂肪在體內蓄積，使人過于肥胖而導致各類疾病。而膨化食品普遍高鹽、高味精，將使孩子成年后易出現高血壓和心血管病。

    尤其是對于正在成長的孩子來說，過多食用膨化食品會明顯影響進食。所以，工商部門提醒家長，應教育培養孩子少吃膨化食品等零食的良好消費習慣。



膨化食品不可忽視的缺點：
1、膨化食品的配方造成了其營養成分主要是碳水化合物，高脂肪、高熱量、高鹽、高糖、多味精、屬于“五高一多”食品，有資料顯示膨化食品的的脂肪含量約占40.6％，熱量高達33.4％，對于需要豐富均衡的營養來茁壯成長的孩子來說，長期大量地食用膨化食品必定會影響他們的健康，成年后易導致高血壓和心血管病。
2、大量食用膨化食品易造成孩子飽腹感，影響正常飲食，多種營養素得不到保障和供給，易出現營養不良。
3、膨化食品脂肪含量高，攝入過多，會造成體內大量脂肪堆積，容易出現肥胖。調查中發現，肥胖兒童膨化食品的攝入量和喜好程度都明顯高于正常兒童。
4、膨化食品中含鉛，長期食用會導致鉛蓄積，慢性鉛中毒也會影響兒童智力發育。
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參考資料：http://healthy.mz16.cn/yinshiyingyang/index.html