春天可適當(dāng)多吃些生姜，大蒜，牛肉等溫性食物，以驅(qū)散陰寒，使人體內(nèi)在陽氣升發(fā)，現(xiàn)代藥理研究生姜和大蒜均有殺滅病毒和提高抵抗力的作用，牛肉可以改善體質(zhì)使身體強(qiáng)壯，這與傳統(tǒng)中醫(yī)理論不謀而合。若是不慎患了感冒，出現(xiàn)咳嗽，嗓子疼，發(fā)熱的情況，可適當(dāng)服用些清熱解毒的中成藥，如板藍(lán)根沖劑，Vc銀翹片，蓮花清瘟膠囊等，這些藥物有的能夠抗病毒：有的能夠補(bǔ)充Vc提高耐受力；有的既能清熱解毒抗流感病毒，又能提高機(jī)體抵抗力，大家可以在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥選用，還要注意休息，多飲水。
多喝雞湯也可以預(yù)防感冒，不過感冒時不能喝雞湯。