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首先就是方便面.方便面中有致癌物質.首先它是油炸食品,且完全不衛生.再者油炸食品本身對人體的危害就大.
再者是火腿腸.這是兒童一般都愛吃的東西.但是危害極高.
接著是餅干.事實上我知道的餅干都是不衛生的.
若是想要兒童健康.有以下幾點要注意.
一、拒絕垃圾食品。
二、盡量少吃油炸食品。
三、少下飯館，小吃店。因為大家都知道，中國的食品安全問題是大大的有問題的。用的材料不洗凈，放在蒼蠅環繞的地方，且肉也是劣質肉，再者油都是地溝油。
四、堅決放棄火鍋。大家都知道，那叫作口水油。都是大家的口水吃過來又吃過去。且火鍋本身就是不健康的東西。
五、少吃像海螺之類的食品。且半熟的海鮮是堅決不能吃的。其中的寄生蟲造成的嚴重后果我就不說了。
其實像您所說的那些有害物質，我想所有的垃圾食品中都含有這類的東西。
盡量自開爐灶。若是擔心材料上的錯誤，那么就做到一點，不要貪圖便宜。自古便宜沒好貨是絕對有道理的。盡量從正規的店家買進食材。
還有就是注意食物生生相克的道理。生活中基本的食物之間的作用是要知道點的。
還可以注意一下孩子的均衡營養。最好每天早上一個雞蛋，一杯牛奶。我想現在國家大力監察牛奶品質，應該不會有大問題的。畢竟孩子是需要鈣的。至于其它的配菜，可自行選擇。當然，得少吃肉，多吃蔬菜、魚蝦類。
孩子若到了長身體時，可多喝些骨頭湯，如腿骨。上面的膠原蛋白很多的。
且可以多看些養生類書籍，在拒絕傷害的同時，加強體質。