補(bǔ)充理由：由于飲食習(xí)慣和飲重結(jié)構(gòu)的原因，我們很容易缺乏維生素。

    補(bǔ)充量：建議你一定要按照醫(yī)生建議或說(shuō)明書的劑量服用，如果攝入量過(guò)大就會(huì)引起負(fù)面問(wèn)題。

    警示：市場(chǎng)上出售的復(fù)合維生素會(huì)跟某些藥品沖突，因此當(dāng)你患病時(shí)，建議你暫停服用復(fù)合維生素片。在不吃藥的時(shí)候再恢復(fù)服用。比如維生素C碰到鐵和銅，就容易氧化。吃飯時(shí)大量的維生素C中的抗壞血酸會(huì)破壞食物中的維生素B12和胡蘿卜素的功用。