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老年人垂釣要訣

放大字體  縮小字體 發布日期:2006-06-10

  揮竿垂釣,閑適悠然。釣魚是很多老年人喜歡的休閑活動,在感受收獲的同時,追求快樂的心情。但老年人由于身體狀況的特殊,在垂釣的時候,應注意以下幾點。

  要量力而行。出行前如果感到身體不適,最好不要勉強去釣魚。盡量不要乘船釣魚,一是海上情況復雜;二是船體搖擺不定,且上船下船都會給老年人帶來一定的困難。

  要抑制情緒,適可而止。釣魚前不要太興奮,要保證睡眠;釣魚中如果遇到大魚,不要自己勉強操作。即使魚跑了,或沒釣到魚,也不能過于沮喪。切忌連續作戰,要勞逸結合。利用潮汐規律,學會科學釣魚。

  要防雨防曬防雷防病。夏季一定要帶好遮陽傘、太陽帽等,以防中暑;要注意收聽"天氣預報",如果是陰雨天,要帶好防雨工具;如果有閃電雷鳴,一定要把漁竿收好,免得被雷電擊傷;有些老人患有或輕或重的疾病,出去釣魚,一定要帶好藥物,并按時服藥。釣魚中,長時間站或坐,都會使身體某些部位感到疲勞。因此,釣魚過程中,應經常做一些輔助保健活動,如走走步,活動一下腰身,按摩一下眼睛,連續幾次下蹲等等。

 
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