為了維持生命的延續(xù)，我  們就必須從天然食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品中攝取維生素。
    
    一聽到“維生素”，大多數(shù)人都會(huì)想到“片劑”，并將“片劑”與醫(yī)生處方中的藥物混為一談。雖然維生素和藥品有時(shí)候具有同等的效用，但實(shí)際上它們是不同的概念。
    
    維生素的概念很簡(jiǎn)單，就是生命所必需的有機(jī)物質(zhì)。維生素是人類身體機(jī)能的正常運(yùn)作不可缺乏的物質(zhì)，除了極少數(shù)的外，維生素是不能在人體內(nèi)產(chǎn)生和合成的，維生素對(duì)于人類的生長(zhǎng)、體力和健康都不可或缺，以自然狀態(tài)存在的維生素只是微量地存在于天然食物之中。我們需要從天然食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品中攝取維生素。
    
    你必須牢記的一點(diǎn)是，任何形態(tài)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，包括片劑、膠囊、液體、粉狀或甚至針劑，畢竟都只是食物的一種而已。除非是人工合成，否則營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品均可以從植物或動(dòng)物中得到。
    
    如果沒有所有這些基本的維生素，生命的延續(xù)是根本不可能的。