口服避孕藥是目前世界上育齡婦女最常用的避孕方式。口服避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，具有抑制排卵的作用，有效率高達(dá)95%以上。
    科學(xué)研究表明，口服避孕藥會對機(jī)體的物質(zhì)代謝和營養(yǎng)吸收發(fā)生影響，改變?nèi)梭w對維生素和礦物質(zhì)的需要量。正因如此，一些人在口服避孕藥后會出現(xiàn)皮膚反應(yīng)，給女性帶來諸多煩惱。所以，口服避孕藥時要多多補(bǔ)充維生素。

    口服避孕藥可能會帶來的不良反應(yīng)

    1．妊娠瘡疹

    2．毛細(xì)血管擴(kuò)張   

   3．皮膚瘙癢   

   4．蝴蝶斑

   5．陰道出血

     口服避孕藥的同時需要補(bǔ)充葉酸

    為了避免和減少上述不良反應(yīng)，專家建議，女性在口服避孕藥的同時應(yīng)當(dāng)在日常飲食中注意多補(bǔ)充含維生素C、B2、B9、B6的食物，以及蔬菜、水果等。

    1．補(bǔ)充維生素B9(葉酸)
    維生素B9是人體所必需的一種重要元素，每日最低需求量為50微克，主要來源是從食物中攝取。
    補(bǔ)充維生素B9的目的是促進(jìn)紅細(xì)胞增殖、分化、成熟，保持骨骼內(nèi)的造血功能與鐵結(jié)合，增強(qiáng)身體的抵抗力，避免發(fā)生造血障礙和巨幼細(xì)胞性貧血。

    2．補(bǔ)充維生素B6(吡哆醇)
    口服避孕藥會出現(xiàn)維生素B6不足的情況，如果不能得到及時補(bǔ)充：容易發(fā)生貧血、皮膚粗糙、易患細(xì)菌性疾病。

    3．減少維生素A和D的攝入
    長期口服避孕藥，會造成某些維生素在體內(nèi)積聚過多，尤其是維生素A和D，所以需要控制攝入含上述維生素較多的食物，如牛奶、黃油、冰淇淋等：適當(dāng)控制含膽固醇高的食物，如肥肉、動物內(nèi)臟等。