為了應付日常生活的緊張和壓力，一定要有足夠的能量，所以你需要一種能讓身體保持最佳狀態的維生素養生方法。我所認識的經理主管級的人，大都采取下列的處方：
   
    復合B族維生素，上下午各1次；
    標準天然銀杏提取物60毫克與二乙氨基乙醇和石松的合劑，每天2次，每次1片；
    螯合鈣500毫克，鎂250毫克，每天1—2次。

食譜
    早上很忙的人，請試試下面的高能量早餐飲料配方：
    大豆蛋白質粉末，2大湯匙；乳清，1大湯匙；卯磷脂粉末，2大湯匙；冰塊3-4塊；
    新鮮或冷凍水果，2大湯匙；或1根香蕉；豆奶1專杯。
    以上材料用攪拌器高速混合1分鐘。