北京讀者朱女士問：今年的11月16日是第5個世界慢性阻塞性肺疾病日，請介紹一下什么是慢阻肺？冬季如何預防慢阻肺？

    康醫生答：慢阻肺是指慢性阻塞性肺疾病，其英文簡稱“COPD”，也就是人們常說的慢性支氣管炎和肺氣腫，主要癥狀為長時間咳嗽、咳痰以及氣短。每年11月至來年3月是慢阻肺的發病高峰。一場普通的感冒就會使慢阻肺雪上加霜，而老患者更易出現急性反復發作，表現為咳嗽、痰量增多、呼吸困難加重等癥狀，甚至引發嚴重并發癥，此時必須積極就醫。

    冬季如何預防慢阻肺？下面介紹了四項措施：

    一，戒煙。據統計，我國約有70%的慢阻肺是由吸煙引起的，吸煙是慢阻肺最重要的病因，長期吸煙有可能導致支氣管的阻塞和肺結構的破壞。有科學研究表明，如果能夠及時戒煙，慢阻肺的發生率可以減少80%～90%。吸二手煙也可能造成慢阻肺。

    二，提高機體抵抗力，防止感冒及其他疾病感染。氣溫下降時，室內空氣流通較差，要注意室內通風。在外娛樂休閑(比如逛商場、唱卡拉OK或打牌)時，要避免長時間待在被煙霧充滿的房間和空氣被污染的空間，同時避免接觸患有感冒或傷風的病人。慢阻肺患者應及時注射流感疫苗。

    三，注意膳食營養合理。營養不良不僅損害肺功能，還會削弱機體免疫機制。平時應攝入足夠的蛋白質，多吃蔬菜、水果和奶類食品，合理補充維生素、微量元素及鈣，生、冷、辛辣、油膩食物要少吃。

    四，適當運動。這也是預防和治療慢阻肺最經濟、有效的手段。步行、太極拳或跑步等各種不同強度的運動，不僅可以增強肌肉的活動能力和增強呼吸功能，還可以增強體質。