在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品專題 » 大棗專題 » 正文

三種水果蔬菜最有利于減肥

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-12-06  瀏覽次數:990
核心提示:許多人有這樣一個誤解:吃蔬菜、水果不會發胖,因而大吃特吃。尤其是那些身體偏胖或擔心發胖的人,不敢吃葷菜,只好猛吃果蔬,結果身體不但不瘦,反而越來越胖。 這是因為這些人沒有經過選擇,過多地食用果蔬。果蔬中大量的碳水化合物被機體吸收,無法被機體消耗,堆積

  許多人有這樣一個誤解:吃蔬菜、水果不會發胖,因而大吃特吃。尤其是那些身體偏胖或擔心發胖的人,不敢吃葷菜,只好猛吃果蔬,結果身體不但不瘦,反而越來越胖。

  這是因為這些人沒有經過選擇,過多地食用果蔬。果蔬中大量的碳水化合物被機體吸收,無法被機體消耗,堆積在體內。

  胖人到底該吃哪些果蔬呢?

  一是黃瓜、冬瓜。因為黃瓜中含有丙醇二酸,這種物質有助于抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。而冬瓜能去掉體內多余的脂肪,不妨經常食用。

  二是蘿卜、韭菜。蘿卜因含有辛辣成分芥子油,可促進體內脂肪的新陳代謝,減少脂肪在體內積聚,以減少發胖。而韭菜等作為一種富含纖維素的食物,有通便作用,同時它還能減少別的食物在腸道停留的時間,減少腸道對脂肪等的吸收,利于減肥。

  三是芥菜,有助于去掉人體內的脂肪,利于保持苗條的身材。

  小編提示:

  青梅、西瓜、甜瓜、橙、檸檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的,屬于低糖型水果。

  香蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果等含糖量在11克—20克的屬于中等含糖量水果;

  棗、紅果,特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等水果含糖量超過20克,糖尿病患者或者減肥mm要小心選用。

  此外香蕉雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
推薦圖文
推薦食品專題
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 国产做爰一区二区 | 日本高清视频一区 | 成人国内精品久久久久影院 | 免费jyzzjyzz在线播放大全 | 国产精品三级 | 久热精品在线视频 | 欧美性狂猛bbbbbxxxxx | 国产精品久久久久久久久 | 岛国午夜精品视频在线观看 | 欧美一区二区三区四区视频 | 免费在线观看污视频 | 精品综合久久88色鬼首页 | 欧美生活性色 | 国产伦一区二区三区免费 | 欧美18videosex性欧美1819 | 亚洲第一成网站 | 天天爱天天做色综合 | 啪啪福利视频 | 欧美一级视频在线观看 | 经典三级第一页 | 色午夜在线 | 日本黄色高清视频 | 日本三级2018亚洲视频 | 色网站在线看 | 色系视频在线观看免费观看 | 天天成人综合网 | 国产资源在线视频 | www午夜视频 | 天天干夜夜夜 | 啪啪网视频| 欧美在线观看视频一区 | 四虎影视永久在线观看 | 亚洲欧美日韩在线观看你懂的 | 国产成人91青青草原精品 | 欧美人与动另类在线 | 福利色播 | 四虎网址在线观看 | 天天躁日日躁狠狠躁一级毛片 | 扒开双腿猛进入jk校视频 | 牛牛a级毛片在线播放 | 欧美草比 |