喝湯也有學問，如感冒時就不宜煲湯進補，因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀，而且此時連品性溫和的西洋參也不能服用。女性經前可適當服用溫性的湯，但補得過火，則會導致經血過多。
具有保健作用的湯要常喝才能起作用，以每周2～3次為宜。現介紹幾款供您選用：
蟲草煲水鴨 主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更適合夏季食用。另外要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。該湯最適用于肺熱、咳嗽多痰的女性。
蟲草老龜湯 冬蟲夏草與老龜一起煲湯飲用，有健脾、安神、美白皮膚之功效，該湯還適用于愛失眠、膚色暗淡的老年女性。
土茯苓老龜湯 土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應加一些調味品來調和湯味。該湯可清熱解毒，健脾養胃。
西洋參甲魚湯 這個湯對于那些工作繁忙、壓力過大的中年女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、和肝養胃。
天麻乳鴿湯 天麻對于頭痛眩暈、肢體麻木的人效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以用腦過度的女性應常喝。
紅棗烏雞湯 紅棗自古以來就是補血佳品，而烏雞則能益氣、滋陰，特別適合女性，并對月經紊亂有一定療效，經常食用還能改善女性皮膚粗糙之狀況。
具有保健作用的湯要常喝才能起作用，以每周2～3次為宜。現介紹幾款供您選用：
蟲草煲水鴨 主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更適合夏季食用。另外要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。該湯最適用于肺熱、咳嗽多痰的女性。
蟲草老龜湯 冬蟲夏草與老龜一起煲湯飲用，有健脾、安神、美白皮膚之功效，該湯還適用于愛失眠、膚色暗淡的老年女性。
土茯苓老龜湯 土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應加一些調味品來調和湯味。該湯可清熱解毒，健脾養胃。
西洋參甲魚湯 這個湯對于那些工作繁忙、壓力過大的中年女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、和肝養胃。
天麻乳鴿湯 天麻對于頭痛眩暈、肢體麻木的人效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以用腦過度的女性應常喝。
紅棗烏雞湯 紅棗自古以來就是補血佳品，而烏雞則能益氣、滋陰，特別適合女性，并對月經紊亂有一定療效，經常食用還能改善女性皮膚粗糙之狀況。
