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男性保健健康小貼士

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-12-24  瀏覽次數(shù):203
核心提示:1.別忽略胸口痛。胸口痛可能是心臟病的早期癥狀,最好是去醫(yī)院檢查一下,也許什么事都沒有,但確診后才使人放心。 2.注意隱秘的睪丸癌。20歲~40歲的男人易患腫瘤,睪丸癌是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時,此病的治愈率達(dá)85%,否則治療起來相當(dāng)困難。男子可以在溫水澡后皮膚變

  1.別忽略胸口痛。胸口痛可能是心臟病的早期癥狀,最好是去醫(yī)院檢查一下,也許什么事都沒有,但確診后才使人放心。

  2.注意隱秘的睪丸癌。20歲~40歲的男人易患腫瘤,睪丸癌是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時,此病的治愈率達(dá)85%,否則治療起來相當(dāng)困難。男子可以在溫水澡后皮膚變得柔軟的時候自己檢查。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包,應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。

  3.自覺去做例行體檢。長期不去醫(yī)院,小病誤成大病,等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時才不得不去醫(yī)院,會貽誤最佳治療時機(jī)。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。

  4.注意飲食。多吃些清淡的食物,多吃植物油少吃動物油,平時多吃蒜和魚類,適量喝點紅葡萄酒,這些做法能降低膽固醇含量。

  5.不抽煙。如一時戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果,多吃魚類,經(jīng)常喝茶等,以減輕煙害。

  6.保持一定的體力活動。體力活動太少會使人發(fā)胖。多余的重量對心臟造成很大的負(fù)擔(dān),關(guān)節(jié)也會變得不那么靈活。因此,要經(jīng)常散步,最好能經(jīng)常參加體育鍛煉。

  7.別忘記高血壓的威脅。高血壓對心臟造成威脅,往往是心臟病突發(fā)或腦溢血的起因,所以男人要經(jīng)常量一下血壓,血壓較高的人要按醫(yī)囑吃藥,病有所好轉(zhuǎn)也不能停藥。

  8.入廁時間變長得當(dāng)心。男人入廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關(guān),遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果,并多喝水。如果入廁次數(shù)也增加,可能會是前列腺炎在作怪,這時需去醫(yī)院檢查。

 

 
鏇村

 
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