勤洗頭，保持頭發及頭皮天天清潔；
　　學會正確的洗發和護法的方法和程序；

　　選擇含有效去屑成分的優質去屑洗發水并堅持使用；

　　不要過度燙、染頭發或抓撓頭皮，避免過度的紫外線照射；

　　多攝取堿性和富含維生素的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免過多的酸性食物；

　　盡量避免油炸類食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物；

　　洗發時配合去屑洗發水做頭部皮膚按摩，加快血液循環，有助于放松頭部皮膚，改善頭發的營養吸收；

　　保持良好的精神狀態，避免出現過于疲勞焦慮。