91小视频在线观看-91小视频在线观看-91小视频-91小视频-欧美成人免费视频-欧美成人免费电影

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

初春食療養生 養肝護肝為先

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-02-02  來源:新華網  瀏覽次數:284
核心提示:春天,是萬物復蘇的季節。祖國中醫學認為:肝臟與草木相似,草木在春季萌發、生長,肝臟在春季時功能也更活躍。因此,初春養生以養肝護肝為先。 下面簡介幾種養肝護肝的方法: 多喝水---減少毒素損肝臟 初春寒冷干燥易缺水,多喝水可補充體液,增強血液循環,促進新陳

    春天,是萬物復蘇的季節。祖國中醫學認為:肝臟與草木相似,草木在春季萌發、生長,肝臟在春季時功能也更活躍。因此,初春養生以養肝護肝為先。

    下面簡介幾種養肝護肝的方法:

    多喝水---減少毒素損肝臟

    初春寒冷干燥易缺水,多喝水可補充體液,增強血液循環,促進新陳代謝,多喝水還可促進腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

    飲食平衡---保障肝臟功能正常運轉

    不要暴飲暴食或常饑餓,這種饑、飽不勻的飲食習慣,會引起消化液分泌異常,導致肝臟功能的失調。所以,春季飲食要保持均衡,食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品,多吃新鮮蔬菜、水果等。

    少飲酒---利于肝臟陽氣升發

    初春時節,寒氣較盛,少量飲酒有利于通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發。但不能貪杯過量,要知道肝臟代謝酒精的能力是有限的,多飲會傷肝。據醫學研究表明,體重60公斤的健康人,每天只能代謝60克酒精,若超過限量,就會影響肝臟健康,甚至造成酒精中毒,危及生命。

    樂觀開朗---有利肝氣順調心情舒暢

    樂觀使人健康。由于肝喜疏惡郁,故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。

    要想肝臟強健,首先要學會制怒,即使生氣也不要超過3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生發、順調。如果違反這一自然規律,就會傷及肝氣,久之,易導致肝病。

 
關鍵詞: 食療 養生 護肝
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.181 second(s), 16 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 日本三级理论片 | 成年男人永久免费看片 | 亚洲综合成人网 | 美女张开大腿让男人捅 | 1024国产手机视频基地 | 一级黄色片欧美 | 国产精品综合色区在线观看 | 四虎影院最新网址 | 免费人成在观看 | 色综合天天射 | 久久国产免费福利永久 | 婷婷激情在线 | 久久久午夜视频 | 1024手机在线观看你懂的 | 国产你懂| 99草在线观看 | 精品四虎免费观看国产高清午夜 | 日韩乱轮| 天天澡天天干 | 欧美性受xxxx极品 | 手机在线观看一级午夜片 | 精品免费久久久久久成人影院 | 五月综合激情视频在线观看 | 热久久久| 毛片色毛片18毛片美女 | 亚洲黄色小视频 | 久久综合九色综合97婷婷群聊 | 免费看黄的视频软件 | www.男人的天堂 | 在线黄网| 色妞在线| 午夜国产精品福利在线观看 | 天天躁夜夜躁狠狠躁2018a | 黄鳝钻进下面好爽小说 | 韩国理论片在线看2828dy | 亚洲精品私拍国产福利在线 | 高清色黄毛片一级毛片 | 色综合天天综一个色天天综合网 | 在线天堂bt种子 | 亚洲人成综合网站在线 | 国产在线观看黄色 |