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夏日紅豆湯美膚消脂佳品

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-06-24  來(lái)源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):394
核心提示:小小紅豆,不僅能排毒美膚還有瘦身消脂的功效。下面介紹4款夏日美味紅豆湯的做法,愛(ài)美女士不要錯(cuò)過(guò)了: 去水消腫湯 制法: 將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日,瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。 功效: 有助養(yǎng)顏美容,

    小小紅豆,不僅能排毒美膚還有瘦身消脂的功效。下面介紹4款夏日美味紅豆湯的做法,愛(ài)美女士不要錯(cuò)過(guò)了:

    去水消腫湯

    制法:

    將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日,瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

    功效:

    有助養(yǎng)顏美容,益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補(bǔ)血,利水消腫;薏仁可健脾利水,清熱排膿。

    蓮子百合紅豆沙

    制法:

    紅豆50克、白蓮子30克、百合10克 、陳皮適量、冰糖約50克。將洗凈的紅豆浸泡兩小時(shí);煮沸清水,放入所有材料,煲兩個(gè)小時(shí)即可。

    功效:

    健脾益腎、固精益氣、強(qiáng)健筋骨、增強(qiáng)體力。

    紅豆紫米湯

    制法:

    將紅豆20克及紫米20克洗凈浸過(guò)夜,將浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用時(shí)可加入適量蜂蜜。

    功效:

    利尿消腫,滋陰補(bǔ)腎,活血養(yǎng)顏。

    紅綠百合羹

    制法:

    綠豆、紅豆、百合各20克浸半小時(shí),以大火煮滾后收至慢火至豆熟,加入適量的糖或鹽,咸食甜食皆可。

    功效:

    清熱美白,滋潤(rùn)肌膚。

 
關(guān)鍵詞: 夏季 紅豆
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