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秋季多喝羅漢果菜干湯 潤肺化痰防咽喉不適

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-09-26  來源:羊城晚報  瀏覽次數(shù):1130
核心提示:秋季來臨,天氣轉涼,許多慢性咽喉?⒋?⒖贍芑嵩詿聳備捶ⅰU饈保?環(huán)獵詡異揖哂腥蠓位?檔奶浪??羅漢果甘、酸,性涼,有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效,可治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結、消渴煩躁諸癥。 羅漢果具有降血糖作用,可以
  秋季來臨,天氣轉涼,許多慢性咽喉病、喘癥可能會在此時復發(fā)。這時,不妨在家煲具有潤肺化痰的湯水。

  羅漢果甘、酸,性涼,有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效,可治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結、消渴煩躁諸癥。

  羅漢果具有降血糖作用,可以用來輔助治療糖尿病;含豐富的維生素C,有抗衰老、抗癌及美容作用。而白菜干是以“甜、軟、甘”著稱的白菜曬干而成,有消燥除熱、通利腸胃、下氣消食的功效,是廣東民間常用的煲湯煲粥的材料。值得一提的是它富含粗纖維,秋冬常食還能潤腸通便。煲這個湯并不難,請跟著我們一起學習吧。

  原料:

  羅漢果1/3-1/2個,白菜干50克,瘦豬肉100克,南北杏1湯匙,蜜棗4粒,陳皮1塊

  做法:

  1.用清水把羅漢果、南北杏、蜜棗洗干凈;

  2.用清水將菜干、陳皮浸軟,然后再洗凈;

  3.將瘦豬肉洗干凈,切成粗件;

  4.在煲中放入清水,水滾后放入全部材料。再次滾熱后,改用小火煲2小時

  5.根據(jù)個人口味加鹽調(diào)味即可飲用。

  做法:

  想知道湯水是否夠火候,可以看看菜干是否變軟爛就可以了。(李程 黃中柱)
 
關鍵詞: 秋季 羅漢果
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