近日，河南省人民醫(yī)院藥劑科老主任張潤民老人喜迎百歲壽辰。眾人祝賀，與老人喜談長壽秘訣。

　　老人1912年出生，在河南省藥物學(xué)領(lǐng)域辛勤耕耘了半個(gè)多世紀(jì)。據(jù)老同事介紹，72歲時(shí)，還曾爬到黃山蓮花峰、光明頂和天都峰三大高峰，讓不少年輕人自嘆不如。

　　張潤民的大女兒介紹：父親常說，要想長壽，首先心態(tài)要好。父親生性豁達(dá)、心胸開闊；而且，生活規(guī)律，按時(shí)吃飯睡覺，戒煙少酒。父親幾十年如一日?qǐng)?jiān)持每天晚上10點(diǎn)前睡覺，早晨5點(diǎn)起床鍛煉身體。除了堅(jiān)持鍛煉身體，父親還一直堅(jiān)持學(xué)習(xí)、用腦，每天讀報(bào)看書，不僅如此，還常抽時(shí)間撰寫文章和詩詞。至今，父親思維仍很清晰、敏捷。另外，在飲食習(xí)慣上，老人從不挑食，每天都要喝山楂水。山楂具有消積導(dǎo)滯，擴(kuò)張血管，調(diào)節(jié)血脂與膽固醇的作用。

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