91小视频在线观看-91小视频在线观看-91小视频-91小视频-欧美成人免费视频-欧美成人免费电影

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

餐桌上的8大誤區

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-12-15  來源:西安商報
核心提示:春節離我們越來越近了,大家都在忙著購買節日食品,準備盡情享受美味大餐。人們在關注食品安全的同時,也格外關注有關食品營養的種種說法,特別是一些有慢性病的人、想減肥的人及一些老年人在選擇節日食品時,難免或謹慎有余,與美味擦肩而過;或不顧一切,先滿足了嘴巴再說。我們就來看看平常在飲食方面有哪些誤區。

  春節離我們越來越近了,大家都在忙著購買節日食品,準備盡情享受美味大餐。人們在關注食品安全的同時,也格外關注有關食品營養的種種說法,特別是一些有慢性病的人、想減肥的人及一些老年人在選擇節日食品時,難免或謹慎有余,與美味擦肩而過;或不顧一切,先滿足了嘴巴再說。我們就來看看平常在飲食方面有哪些誤區。

  米越白 質量越高

  米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關,米糠去除程度越高,雖然米是白了,但營養損失亦越多。米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維,米的胚芽含有維生素E和多不飽和脂肪酸。

  沒有鱗的魚膽固醇高

  的確有一些沒有鱗的魚膽固醇較高,如銀魚、河鰻、泥鰍、黃鱔、鱈魚膽固醇含量較高;但不是所有無鱗的魚膽固醇都高,帶魚、鯊魚與有鱗的草魚、黃魚、鯧魚、鱸魚等膽固醇含量相當。

  補維生素C易發生腎結石

  維生素C的補充,只要每天的攝入量在1000毫克以內,是不會發生腎結石的。

  少吃葷油 多吃素油

  素油亦是脂肪。脂肪攝入過多,易造成肥胖、高血脂、高血壓、脂肪肝等疾病,對心血管反而不利;且素油中多不飽和脂肪酸容易被氧化,成環氧化和物,有害于人體健康。

  糖尿病人吃主食越少越好

  血糖和碳水化合物的攝入有關。糖尿病病人應當適當控制碳水化合物的攝入,但如果單純的少食碳水化合物反而使消化吸收快,血糖很快升高,且持續時間短,容易發生低血糖,出現心悸、頭暈、出冷汗等。

  晚上只吃菜可以減肥

  少吃主食可少攝入碳水化合物,減少攝入能量,但多吃菜肴會多攝入脂肪,產生的能量更高,達不到減肥的目的,反使攝入的營養素不能平衡,不利于健康。

  胡蘿卜素只在胡蘿卜中才有

  胡蘿卜素除胡蘿卜中含量較高外,其他新鮮的黃綠蔬菜中也都含有。例如豌豆苗、番茄、紅辣椒、甜椒、油菜、小白菜、莧菜中也都含有一定量的胡蘿卜素。

  老人飲牛奶會引起白內障

  這種說法缺乏流行病學資料,白內障的形成有多方面的因素。老年人的抗氧化能力低,可以補充抗氧化的營養素,如維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素、葉黃素、微量元素硒、鋅等營養素來預防老年性白內障。

    【相關閱讀】

    冬季寒潮預警 御寒補陽餐桌上必備7種食物

    專家解讀餐桌上的酒水隱患:酒水混搭蠶食健康

    把油炸食品趕下餐桌(獨家報道)

    餐桌上必添的4樣長壽菜

    吃碳水化合物會讓人長胖?餐桌誤傳不可輕信

    寶寶餐桌上的黑名單:調味醬料加重腎臟負擔

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 餐桌 營養 誤區
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.051 second(s), 13 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 亚洲欧美网站 | 我被黑人巨大开嫩苞在线观看 | 国产一区二区三区四卡 | riav久久中文一区二区 | 国产亚洲情侣久久精品 | 同性恋激情视频 | h免费在线观看 | www.91久久| 丝袜美腿一区 | 熊出没之环球大冒险旧版免费观看 | 国产成人精品亚洲日本在线 | 日本天堂影院 | 亚洲男人的天堂久久香蕉 | 天天做夜夜操 | 天天狠狠 | 色偷偷免费 | 色老板女色狠xx网 | 91啦中文在线观看 | 欧洲国产精品精华液 | 调教双性学霸美人 | 亚洲欧美在线一区二区 | 四虎网址在线观看 | 九九精品久久久久久噜噜 | 激情www| 推倒都市极品贵妇 | 六月婷婷久久 | 日本欧美一区二区三区不卡视频 | 国产三及| ccav在线永久免费看 | 色小视频 | 色图插插插 | 免费黄色一级毛片 | 色四月婷婷 | 亚洲国产日韩女人aaaaaa毛片在线 | 久久婷婷国产综合精品 | 高清成人 | 一级特黄牲大片免费视频 | 深爱婷婷激情网 | 四虎影视院| 手机在线播放视频 | 亚洲综合精品一区二区三区中文 |