焦慮、煩躁不安或情緒低落等心理因素，都是導致失眠的重要原因。生活上的打擊、工作和學習的壓力、未遂的意愿及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦功能障礙，引起失眠。

　　最新研究表明，維生素B1可以調節植物神經功能紊亂，降低大腦皮層的興奮，有助于睡眠。失眠者可以每晚睡前口服5-8片，顯效后逐漸過渡到每晚3片的維持劑量。

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