在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

養生:多喝茶多吃魚 飲食“五多”讓你長壽

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-01-30  來源:光明網  瀏覽次數:282
核心提示:現在的社會節奏越來越快,而生活的壓力好像也越來越大。不少人,尤其是上班族都覺得一天到晚頭暈目眩,十分乏力,整天都很疲憊。在這樣的環境下,人們吃什么能健康?人們吃什么能長壽呢?小編推薦飲食“五多”,幫你更加長壽。

  現在的社會節奏越來越快,而生活的壓力好像也越來越大。不少人,尤其是上班族都覺得一天到晚頭暈目眩,十分乏力,整天都很疲憊。在這樣的環境下,人們吃什么能健康?人們吃什么能長壽呢?小編推薦飲食“五多”,幫你更加長壽。

  一、多喝茶

  茶葉是中國人最為獨特的飲食元素,也是世界公認的最健康飲料之一。據分析,茶葉中含有300多種化學成分,如蛋白質、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等,都是人體不可缺少和各具功效的重要營養及藥用物質。

  善活吧網站推出的“龍井、碧螺春、毛峰套裝禮盒”包含了三種綠茶。據日本靜岡縣的調查,發現茶區特別是綠茶產地,癌癥的發病率和死亡率,明顯比其他地方要低。現在基本弄清,茶葉中的抗癌成分,主要是兒茶素;這種成分,在綠茶中約含15%-20%。此外,茶葉中所含的維生素C和E,也具一定的抗癌輔助效用。購買“龍井、碧螺春、毛峰套裝禮盒”的網友給出了諸如“茶葉蠻正宗的、茶葉好喝香味濃”等評價。

  三、多吃食用菌

  食用菌具有高蛋白質,低脂肪,低熱量的特點,還含有豐富的維生素、礦物質和人體必需氨基酸。具有健腦、增強免疫力、開胃健脾、保肝補腎等作用。食用菌種類很多,主要分為“菇”、“菌”、“耳”等。

  四、多喝水

  進入老年,人體的水分會逐漸減少,甚至比年輕時減少30%到40%,因此人們,尤其是老年人要有意識的多喝水,一天至少喝800毫升水。當然,患有腎功能不全及青光眼等疾病的老年人要嚴格控制飲水量。

  五、多喝湯

  “飯前先喝湯,勝過良藥方”還是有一定道理的,飯前喝湯可以給消化道“潤滑”,使食物順利下咽,防止干硬食物刺激消化道黏膜。但切記不要吃湯泡飯,這會造成食物的囫圇咽下,增加腸胃負擔。

    【相關閱讀】

    專家公開長壽飲食秘訣:少“三白”多“三黑”

    世界衛生組織推薦:常吃三種菜可長壽

    山楂是長壽果 凍瘡感冒痛經都能治

編輯:yuanlee

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 91成人免费在线视频 | 国产美女视频爽爽爽 | 国产日日干 | 真人午夜a一级毛片 | 日女人免费视频 | 免费人成观看在线网 | 国内精品91久久久久 | 亚洲激情视频网 | 欧美日韩精品乱国产 | 婷婷深爱 | 亚洲第一在线视频 | 丁香六月婷婷精品免费观看 | 成人性视频网站 | 国产一级特黄aa大片在线 | 久久天天躁狠狠躁夜夜爽 | 天天干天天舔天天射 | 老色99久久九九精品尤物 | 岛国片欧美一级毛片 | 天天挨操 | 极品美女啪啪 | 天天碰天天操 | 天天插天天插天天插 | 黄色在线观看网址 | 18黄网站 | 亚洲第一成年网 | 特级黄毛片 | 视频免费在线 | 成年大片免费视频播放手机不卡 | 在线精品视频成人网 | 曰本女人一级毛片看一级毛 | 日本三级三级三级免费看 | 亚洲天堂h| 国产成人在线网址 | 免费中国一级啪啪片 | 久草丁香| 一级在线观看 | 天堂电影在线 | 亚洲高清网站 | 久久国产乱子伦精品免费强 | 97人人爱 | 69xx女xo69|