在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| 收藏本頁| 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

主食吃得少 頭發(fā)白得快

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2006-04-30  瀏覽次數(shù):21077
許多中老年人都為自己日漸增多的白發(fā)發(fā)愁。北京醫(yī)院營養(yǎng)師李長平說,引起頭發(fā)變白的原因有很多,但攝取主食和肉蛋白量少導(dǎo)致的營養(yǎng)不良,是非常重要的因素。

  決定頭發(fā)顏色的因素是頭發(fā)中色素顆粒的多少,與發(fā)根乳頭色素細(xì)胞的發(fā)育生長情況有關(guān)。頭發(fā)由黑變白,一般是毛發(fā)的色素細(xì)胞功能衰退,當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒 時,頭發(fā)就完全變白了。正常人從35歲開始,毛發(fā)色素細(xì)胞就開始衰退。但是,如果不好好保護的話,黑發(fā)有可能會提前變成白發(fā)。

  古人說,“發(fā)為血之余”,意思是說頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁,主要依賴于腎臟精氣之充衰,以及肝臟血液的濡養(yǎng)。不吃或少吃米谷等主食,必然會傷脾胃,而且還會傷及肝腎。人在青壯年時肝的氣血充盈,所以頭發(fā)長得快且光澤,而到了年老體衰時則精血多虛弱,毛發(fā)變白而枯落,其直接原因是脾胃提供的營養(yǎng)不足所造成的。李長平說,五谷雜糧中富含淀粉、糖類、蛋白質(zhì)、各種維生素和某些微量元素(如銅)等,以及肉食中含有豐富的肉蛋白,這些都是保持一頭烏黑油亮的頭發(fā)所必需的營養(yǎng)成分。中老年人如果主食及肉食攝取不足,常會導(dǎo)致頭發(fā)變灰變白。

  那么,應(yīng)如何預(yù)防頭發(fā)變白呢?李長平說,中老年人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食,也要多吃烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)的魚類、海參等肉食。此外,中老年人還要常吃胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等�?傊�,凡是深色的食物都含有色素,對頭發(fā)色澤的保養(yǎng)有益。

 

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
51La
主站蜘蛛池模板: 午夜老湿影院 | 婷婷色亚洲 | 午夜女同影院 | 天堂网在线www资源网 | 伊人丁香婷婷综合一区二区 | 黄色免费看视频 | 美女中出视频 | 色激情小说 | 成人网18免费下 | 国产农村一级特黄α真人毛片 | 日韩99| 全免费一级毛片在线播放 | 在线观看国产三级 | 在线观看你懂的视频 | 天堂网站www天堂资源在线 | 黄色网址日本 | 夜夜视频 | 干干干日日日 | 欧美一区二区三区男人的天堂 | 热99re久久精品2久久久 | 一级做a爱片特黄在线观看免费看 | 一级特黄aaa大片 | 亚洲 欧美 中文字幕 | 亚洲一级毛片中文字幕 | swag系列国产精品 | 久久久久88色偷偷免费 | 亚洲第一在线 | 成人手机看片 | 午夜视频在线观看国产www | 色六月丁香 | 久久亚洲精品成人综合 | 欧美系列在线播放 | 中文字幕精品一区二区2021年 | 美女被拍拍拍拍拍拍拍拍 | 精品一区二区影院在线 | 天天看片天天爽 | 日韩精品一区二区三区毛片 | 毛片其地 | 爱婷婷视频在线观看 | 欧美一卡二卡3卡4卡无卡六卡七卡科普 | 手机看片国产精品 |