在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| 收藏本頁| 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

清晨喝杯淡鹽水防便秘

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-06-22  來源:新華網  瀏覽次數:609
核心提示:隨著生活節奏的加快,很多人都被便秘困擾。有些人靠吃瀉藥糾正便秘,雖然暫時有通便作用,但時間長了反而會減慢腸道蠕動,加重便秘。武警總醫院肛腸科主任金偉森建議,便秘者不必急著吃藥,不妨試試在早上起床后喝杯淡鹽水來防治此??大部分便秘者的癥狀是排便次數少


    隨著生活節奏的加快,很多人都被便秘困擾。有些人靠吃瀉藥糾正便秘,雖然暫時有通便作用,但時間長了反而會減慢腸道蠕動,加重便秘。武警總醫院肛腸科主任金偉森建議,便秘者不必急著吃藥,不妨試試在早上起床后喝杯淡鹽水來防治此病。
    
    大部分便秘者的癥狀是排便次數少,每2-3天或更長時間一次,排便沒規律性,糞便干硬。以往人們常常在早上喝蜂蜜水來預防便秘,但對于血糖高的人來說這種方法就不適合。金主任建議,便秘者可以在起床洗漱后,空腹飲用一杯溫的淡鹽水,然后用手輕揉腹部,由右側向左側順時針反復揉壓10-15次,這樣不僅能夠清洗胃腸道,還能起到防止便秘,增進食欲以及美容的作用。
    
    一般情況下,吃晚飯后食物的殘渣在腸道里停留很長時間,再加上一晚上沒有喝水,腸道中的細菌、霉菌就會發酵,產生有害物質。有些人常常覺得反胃或早晨起床后嘴里有異味,這就是由于胃內產生的腐食殘渣所致。而清晨起床后,空腹飲用一杯溫的淡鹽水可以清洗殘渣,消毒殺菌,防止因結腸過度吸收水分而導致便秘,還可以控制慢性胃炎加重,提高自身免疫功能,是一舉多得的好事。
    
    金主任建議,最好一次飲用500毫升的淡鹽水(放普通勺子的十分之一食用鹽即可),水溫在20℃-30℃之間。血糖不高的人,還可以在晚上喝一杯溫蜂蜜水,這樣防止便秘的效果會更明顯。
    
    便秘看似小病,實際上卻可以引發很多腸道疾病。如果長期便秘,還可能引發痔瘡、結腸黑便病、雀斑等疾病。金主任介紹,飲食搭配不當和神經性痙攣是引起便秘的主要原因。

 
關鍵詞: 鹽水 便秘
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
51La
主站蜘蛛池模板: www操| 国产精品29页| 97天天做天天爱夜夜爽 | 成 人 免费 网站 | 最近最新视频中文字幕4 | 五月激情综合婷婷 | 国产免费高清在线精品一区 | 4虎影院在线观看 | 欧美一级精品高清在线观看 | 19xxxxxxxxx日本69| sss欧美华人整片在线观看 | 国内精品 第一页 | 天天做天天爱夜夜爽毛片毛片 | 日韩a无吗一区二区三区 | 欧美日韩国产成人高清视频 | 亚洲精品一区二区中文 | 日本免费观看完整视频 | 我想看一级播放片一级的 | 波多野结衣在线一区 | 劳拉淫欲护士bd字幕 | 99热久久精品最新 | se视频在线观看 | 热久久久久 | 日日草夜夜草 | 国产区一区二区三 | 七月色婷婷 | 女生扒开尿口让男生舔 | 五月天婷婷在线免费观看 | 国产va免费精品高清在线观看 | 一区二区三区精品国产欧美 | 美女黄色毛片 | 手机在线看片福利 | 亚洲亚洲人成网站在线观看 | 一级在线免费视频 | 人人干人人干人人干 | 天堂色综合 | 精品国产第一国产综合精品gif | 日韩欧美视频在线一区二区 | 人人干在线观看 | 日夜夜操| 天天摸夜夜添夜夜添国产 |