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健康飲食:哪些食品兒童不宜多吃?

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-07-09  來源:第一食品
核心提示:兒童處于生長發育時期,適當的補充營養供其機體和智力發育所需,是很有必要的,但有些食品食之過量,則適得其反。 一、多飲可樂和酸梅粉能引起多動癥和潰瘍??衫擲錆?Х紉潁?衫中鴕?隙遠??且溆懈扇拋饔茫?⒖尚朔芏??惺嗌窬?低常?賈露??嘍?ⅰ6??て謔秤


    兒童處于生長發育時期,適當的補充營養供其機體和智力發育所需,是很有必要的,但有些食品食之過量,則適得其反。

    一、多飲可樂和酸梅粉能引起多動癥和潰瘍病。可樂里含咖啡因,可樂型飲料對兒童記憶有干擾作用,并可興奮兒童中樞神經系統,導致兒童多動癥。兒童長期食用酸梅粉,會使其胃酸含量增高,胃粘膜被腐蝕,發生胃及十二指腸潰瘍。

    二、補鈣過多易致低血壓。醫學研究表明,兒童補鈣過量會造成低血壓,并可能給他們兒時種下罹患心臟病的危險。疑有佝僂病或缺鈣的兒童,應在醫生指導下合理補鈣,不可攝入過多或補充不足。

    三、補鋅過量易致鋅中毒。兒童缺鋅常表現為食欲不振、營養不良。補鋅過量造成鋅中毒則表現為食欲減退、上腹疼痛、精神萎靡,甚至造成急性腎功能衰竭。兒童補鋅一定要在醫生檢查指導下,確定科學的服用劑量,以確保安全可靠。

    四、參補害處多。健康兒童服用人參會削弱免疫力和抗病能力,容易感染疾病。兒童服用人參會出現興奮、激動、易怒、煩躁、失眠等神經系統亢進癥狀。人參可促進人體性腺激素分泌,健康兒童長期補參會導致性早熟。服參過多對心臟也有害,可導致心臟收縮力減弱,血壓、血糖降低,嚴重的可危及生命。兒童因身體虛弱等需要用參,需在醫生指導下確定合適劑量酌情使用。

    五、多吃糖易致“兒童嗜糖精神煩躁癥”。兒童每日以攝入15—20克糖為宜。過食糖類可致“兒童嗜糖精神煩躁癥”,表現為情緒不穩定,愛哭鬧,好發脾氣,易沖動,睡眠差,常在夢中驚醒,注意力不集中,學習成績下降,面色蒼白,抵抗力降低,易患感冒、肺炎等疾病。此外,多吃甜食還可引起腹瀉、腹脹、厭食、嘔吐、消化不良、水腫、肥胖癥、糖尿病、心血管疾病、齲齒等。

    六、多吃雞蛋易致腹瀉、維生素K缺乏癥。兒童每日吃1—2個雞蛋即可。過多吃雞蛋會增加兒童的胃腸負擔,引起消化不良性腹瀉,還可引起維生素K缺乏癥,表現為煩躁不安,面色蒼白,面部皮疹,嗜睡,毛發脫落等。

    七、吃魚油過多易致高鈣血癥。魚油富含維生素D、A。維生素D攝入過量,兒童機體鈣吸收增加,會導致高鈣血癥,表現為不想吃東西,表情淡漠,皮膚干燥,嘔吐,多飲多尿,體重減輕。

 

 
關鍵詞: 兒童 食品
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