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怎么知道皮膚是堿性酸性?

已解決 懸賞分:0 提問時間 2008-11-06 13:17 - 解決時間 2008-11-06 13:56
怎么知道皮膚是堿性酸性?
4500 次關注     提問者: spzst  
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一般來說,常見的谷類(包括面包、餅干)、肉類、禽類、內臟、魚、蛋、堅果類(花生、榛子、核桃)、白糖、酒類等都屬于酸性食物。它們富含硫、磷、氯等非金屬元素,在體內代謝后最終產物呈酸性。
而蔬菜(冬瓜、番茄、南瓜、黃瓜、蘿卜、菠菜、白菜、卷心菜、油菜、芹菜、蓮藕、洋蔥、茄子、馬鈴薯)、水果(蘋果、梨、香蕉、桃、草莓、梅、李、柿子、葡萄、柑橘、柚子、檸檬)、豆類、蘑菇、竹筍、堅果類(杏仁、栗子、椰子)、茶葉、咖啡、葡萄酒等都屬于堿性食物,富含鉀、鈉、鈣、鎂等金屬元素,特別是海帶和紅薯更是強堿性食物。值得一提的是,有些水果雖然吃起來是酸味,如楊梅、檸檬、山楂等,也是屬于堿性食物,它們之所以口感上酸是因為含有有機酸成分。
此外,牛奶、蘆筍等屬于中性食物,它們所含的金屬元素與非金屬元素基本均衡,進入人體后代謝產物的酸堿性基本平衡。
不同酸堿性的食物被人體攝入后,會對人體內環境的酸堿度產生不同的影響。正常人的血液PH值約在7.35-7.45范圍內,機體在這個環境下才能進行正常生理代謝。一般情況下,食用偏酸性或堿性的食物,導致血液PH值暫時性超出正常范圍時,機體通過體液酸堿調節很快能回復正常。但當攝入的食物長期偏酸性或堿性時,體液的調節便不起作用了,人的體質久而久之就會呈酸性或是堿性。
中國人的日常飲食中,酸性食物的來源大大超過堿性食物,因此中國人出現酸性體質的機率相對更大一些。酸性體質是孕育慢性疾病的溫床。人體內環境偏酸性時,細胞作用就會變差,各個器官的生理機能都會衰退,由此而引起的疾病有骨質疏松癥、關節炎、痛風、糖尿病、動脈硬化、心血管疾病、胃酸過多、胃潰瘍等。體質偏酸的人還會出現焦躁、慢性疲勞、便秘、皮膚粗糙、手足發涼、易感冒、傷口不愈合、免疫能力低下等癥狀。
因此,在日常飲食中我們要注意食物攝入的酸堿平衡。在吃谷類主食和肉類的同時要補充蔬菜和水果,酸堿平衡攝入,以維持血液正常的微堿性,讓自己的身體永遠保持在健康狀態。
  回答者: xml980516   2008-11-06 13:56   


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