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點(diǎn)心類的吃的過多會(huì)對身體有什么影響?

已解決 懸賞分:0 提問時(shí)間 2007-11-06 10:20 - 解決時(shí)間 2007-11-06 12:27
面包,餅干,麻花,蛋糕,這樣的點(diǎn)心類的吃的過多會(huì)對身體有什么影響?
4674 次關(guān)注     提問者: liuna  
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他們共同的特點(diǎn)是含糖和脂肪高(當(dāng)然有一些自稱是健康的),并且還有很多添加劑(防腐劑、化學(xué)蓬松劑等),其他營養(yǎng)素很少(這一點(diǎn)看那些所謂的健康的食物其實(shí)都是虛假廣告)。專業(yè)的術(shù)語就是他們營養(yǎng)密度很低,流行的說法是垃圾食品。
這樣的東西對人體有什么好處呢?除了熱量其他維生素礦物質(zhì)甚至蛋白質(zhì)都少的可憐,而要把他們代謝掉人體又需要很多的維生素礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,好比一個(gè)化學(xué)反應(yīng)A+B=C,只有一個(gè)物質(zhì)A沒有其他物質(zhì)B或其他物質(zhì)很少,那么生成的新物質(zhì)C自然很少,而這種新物質(zhì)C人體又是必需的。要命的是A無法反應(yīng)掉(因?yàn)锽太少),意味著是人體無用的東西堆積在體內(nèi),各種問題就來了。垃圾我們是要排掉而不是留著不是嗎?所謂均衡意義就在此了。
所以兩種方法解決這種問題:
1、不吃或少吃這些東西。
2、增加其他營養(yǎng)的攝入:VB、VE、不飽和脂肪酸等幾乎很多營養(yǎng)都要增加攝入,但你往往很難做到,這是處理垃圾的代價(jià)。
  回答者: jimiwater   2007-11-06 12:27   


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