高膽固醇食品都有哪些？
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懸賞分：0
提問時間 2008-07-17 16:01
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解決時間 2008-07-18 14:23
高膽固醇食品都有哪些？
| 食物名稱 |
膽固醇 |
食物名稱 |
膽固醇 |
食物名稱 |
膽固醇 |
| 豬肉 |
126mg |
牛 肚 |
150mg |
鰻 魚 |
186mg |
| 瘦豬肉 |
60mg |
牛 腰 |
400mg |
牙帶魚 |
244mg |
| 豬 油 |
110mg |
牛 油 |
110mg |
墨 魚 |
348mg |
| 豬 排 |
105mg |
芝 士 |
140mg |
魷 魚 |
1170mg |
| 豬 腦 |
3100mg |
奶 油 |
300mg |
魚肝油 |
500mg |
| 豬 肝 |
420mg |
山羊肉 |
61mg |
蝦 |
154mg |
| 豬 肚 |
150mg |
綿羊肉 |
70mg |
蟹 |
164mg |
| 豬 腸 |
150mg |
羊 肚 |
41mg |
蛤 |
180mg |
| 豬 腰 |
380mg |
羊 肝 |
610mg |
蜆 |
454mg |
| 火 腿 |
100mg |
羊 油 |
89-122mg |
海 參 |
0mg |
| 臘 腸 |
150mg |
兔 肉 |
61mg |
海 蜇 |
24mg |
| 牛 肉 |
106mg |
草 魚 |
85mg |
雞 |
60-90mg |
| 肥牛肉 |
125mg |
鮭 魚 |
86mg |
蛋 黃 |
2000mg |
| 小牛肉 |
140mg |
比目魚 |
87mg |
全 蛋 |
450mg |
| 牛 羔 |
90-170mg |
鯽 魚 |
90mg |
蛋 白 |
0mg |
| 牛 奶 |
24mg |
鯇 魚 |
90mg |
鴨 |
70-95mg |
| 牛 腦 |
2300mg |
黃 魚 |
98mg |
鴿 |
110mg |
| 牛 心 |
145mg |
鯧 魚 |
120mg |
鵪鶉蛋 |
3640mg |
| 牛 肝 |
376mg |
曹白魚 |
63mg |
|
|
簡 易 記 住 ﹕
- 吃 肉 不 吃 皮
- 吃 外 不 吃 肉 ( 不 吃 內 臟 )
- 腳 愈 少 愈 好
- 植 物 比 動 物 好
- 不 吃 有 殼 的 肉
- 白 肉 比 紅 肉 好 。
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