隨著人們生活水平的不斷提高，電視機在城鄉家庭已得到普及，電視節目豐富了人們的文化生活，增加了人們的精神食糧，看電視已成為許多人日常生活中不可缺少的重要組成部分。但看電視須講究衛生，看完電視后切勿立即睡覺。

　　電視機開啟后，機內電子流對熒光屏不斷轟擊，熒光屏表面會產生靜電荷。靜電荷對熒光屏周圍微生物和變態粒子的灰塵有吸附作用，離熒光屏太近或看電視過久，這些灰塵就會附在人的皮膚上導致皮膚病。因此，看完電視后，應開窗通風，最好洗臉和手，保持皮膚的清潔衛生，然后休息一會再去睡覺。

　　看電視時，久坐對人們的身體也不利。一方面，靜坐時間過長，特別是老年人，由于血液循環較差，會使下肢靜脈受到壓迫，血液循環不暢，嚴重時可出現類似坐骨神經痛的癥狀，如下肢麻木、酸脹、疼痛、浮腫，甚至出現小腿肌肉強直性痙攣等。因此，看完電視后，應到室外或在室內活動片刻后，再上床睡覺，這樣有利于血液循環，防止下肢靜脈受阻，避免形成下肢靜脈栓塞。

　　另外，患有強直性脊椎炎、坐骨神經痛等疾病的人，不宜長時間看電視，以免加重病情，影響睡眠。觀看完緊張、刺激節目后，也不宜立即上床睡覺。這樣由于興奮沒有平息下來，常導致入睡困難，長此以往，就會引起神經官能癥。